在断奶后的情况下，妈妈们就应当多吃一些具备退奶作用的食材，这样一来退奶以后断奶后就越来越十分轻轻松松。尽管有的情况下小宝宝由于吃不上母乳而痛哭大吵大闹，可是这类状况要是伴随着時间的变化，渐渐地便会降低，小宝宝也会习惯性沒有母乳吃的状况，从而挑选吃别的的食材。那麼，什么东西是退奶的?
菜谱一：芹菜汁酸奶
食物：莴笋、酸奶
制作过程：
1.莴笋洗干净后，连到根茎叶一起放进温水中侵泡三十分钟上下。
2.取下后，马上剁碎，将其放进果汁机中打汁。
3.用沙布过虑掉莴笋渣，取下汁预留。
4.把酸奶放进锅中，文火煮3分鐘上下，倒进芹菜汁。烧开后就可以服用。
作用：可以协助补阴散火，活血通络，对孕妇退奶有利。
菜谱二：山楂果麦芽糖饮
食物：山楂果、麦芽糖、老红糖
制作过程：
1.将山楂果切割成块状后，和麦芽糖一样炒焦。
2.将炒焦的山楂干和麦芽糖一起放进锅子中，并添加适量的水，煮沸后文火加温。
3.水放凉后，加入老红糖就可以食用。
作用：山楂果、麦芽糖都对孕妇退奶有好处，减轻乳房疼痛。
菜谱三：麻椒红糖姜水
食物：麻椒、老红糖
制作过程：
1.麻椒放水煎制。
2.添加老红糖，服食。
作用：麻椒可以散寒，有利于孕妇通脉活血化瘀，协助退奶。
退奶时怎样服药
内服药物和注射药物，在上原文中早已谈及。药物可以合理协助母亲退奶，可是中药材的退奶实际效果都不差。奶水的代谢受神经和内分泌的影响，常见的中药材回奶方法有二种：外用和口服，外用就是指外用硭硝;口服就是指水煎服炒麦芽茶和免怀散。
1.外用硭硝
将硭硝放进布袋中，立即外用在乳房周边，直到硭硝湿冷后就可以换下来。硭硝有化瘀润肺的作用，可以活血化瘀换气，有益于奶水消退。
2.水煎服麦芽茶
麦芽糖具备助消化健胃消食的作用，可以清除妈妈们的乳房肿胀感，减轻奶水气积，缓解分泌乳汁，具备协助女士退奶的作用。可是生麦芽、炒麦芽和焦麦芽的功效略有不同。
生麦芽：健脾胃催乳，能够减轻奶水气积。
炒麦芽：助消化理气，协助女士退奶。
焦麦芽：针对协助女士退奶的功效较小，关键协助身体助消化，减轻下腹疼痛。
