孕晚期如何按摩乳房？

孕妇在孕晚期的情况下，乳房出現肿胀瘙痒的主要表现，这关键是由于怀孕的情况下雌性激素会很多代谢，进而造成那样的病症，此刻孕妇可能会觉得难受，能够根据推拿的方式来减轻，这归属于科学研究的乳房保养，针对推动乳腺输通也是有益处，也为将来孩子出生养育小孩充分准备。

怀孕期间如何开展胸部按摩

怀孕期间开展胸部按摩，能具有科学研究维护保养乳房，输通乳腺的实际效果，对今后顺利开展纯母乳喂养出示协助。

敷热推拿：用干净的纯棉毛巾蘸些温水，由乳头管理中心往乳头方位成环状擦洗，两边轮着敷热，每侧各15分鐘，另外相互配合以下推拿方法：

1、环状推拿：两手放置乳房的上、正下方，以环状方位推拿全部乳房。

2、螺旋状推拿：一手托着乳房，另一手无名指和中拇指以螺旋状向乳头方位推拿。

3、指压按摩式推拿：两手伸开放置乳房两边，由乳房向乳头挤压成型。

4、横着推拿：目地是使乳房内保持优良的血液循环系统情况。基本方式便是活动乳房的基底端，凸起的位置(乳腺体)则无须揉搓。

胸部按摩：

第一步：用湿热纯棉毛巾对全部乳房敷热。

第二步：一只手横放到另一侧乳房上，另一只手压在该手里，两手重合用劲向胸中央推压胸部按摩。

第三步：将两手手指头闭拢放到乳房斜正下方，从乳房根处震动全部乳房，随后用两手将乳房向斜上边推压推拿。

第四步：从下边撑起乳房，用两手往上推压乳房。

以上推拿时两手务必握紧全部乳房，姿势力度要大如觉得乳腺包块从胸大肌上消退则合理，但禁止乱捏揉，以防乳腺负伤。

乳头推拿：

第一步：清洗两手，用肥皂液将乳头外以环状法清洗至乳房基底端(颈部处)，各自清理左、右边的乳房。乳头应防止用香皂清理，以防洗去表层的防御性植物油脂，另外留意清理痂皮。

第二步：清理后用力托着乳房，自颈部下乳房基底端以中拇指和无名指向乳头方位推拿，以大拇指和无名指捏揉乳头以提升乳头延展性。

推拿时双手拇、无名指自乳房根处向乳头方位推拿，每天2次，每一次20下。可以用钝齿的木梳自乳房根处向乳头轻轻地整理，也可以使乳腺管顺畅，有益于产后哺乳。

怀孕中期的乳房还不适合过多推拿，仅仅要孕妈妈创建医护乳房的意识。特别是在若有乳头较短或凹痕者，先要给与拉拨式的推拿;对于乳房自身的推拿，能够在每日淋浴或睡觉前推拿2-3分鐘。推拿时要尽可能轻一点，全过程中如果有下腹部疼痛，就应当马上终止。