孕妇消化不好怎么调理？

孕妇消化不良能够开展自身调养来改进的。消化吸收差的孕妈妈可以吃些酸碱性零食，协助胃液代谢，消化吸收身体消化不良。也每日喝一杯生榨的水果汁健脾开胃，可是果汁空肚喝的情况下对胃里刺激性较为大，因而不必空着腹部喝。消化不良就需要吃些非常容易消化吸收的食材，小米粥、水豆腐、鱼类营养丰富，又好消化吸收，孕妈妈能够适当吃一些。糖份高的朱古力、生日蛋糕、冰激凌吃完会出现饱腹感，加快新陈代谢，并且会提升孕妈妈的休重，对中后期圆满孕妇分娩有影响。

调养消化不良的按摩手法：推拿有利于胃肠消化吸收，适用吃的过多、脾胃虚寒造成的不消化、腹胀。

a.推拿胃里，如下图所示，用力推拿胃里，紧紧围绕鲜红色圆形反方向转动，一次十分钟就可以；

b.顺着背部两边，往下推拿，合适进餐时间前后活动一下，時间没有限制；

c.平趴在床上，随后让他人从背部开展推拿，推拿的方式便是画圆形，从背部刚开始到屁股画圆形，不断的房屋朝向一个方位画圆形，一次推拿三十分钟就可以。

孕妈妈消化不良的情况下，一般都没什么胃口，那麼就需要提升食欲了。餐前一小时能够喝一杯水能够补充胃肠水份，排尽胃肠，推动胃口。缺乏维生素b1会造成孕妈妈食欲不佳，非常是夏天容易出汗，非常容易把维他命b1排出来身体之外，因而孕妈妈们应在医师的具体指导下适当补充。