小黄米也叫糜子，黄小米，它有很多的作用，可以滋阴滋阴养血，针对除去肺燥肺热的状况全是非常好的，让我们的吸气更舒适，小黄米还可以润肠，治疗便秘的实际效果非常好，也可以具有非常好的安神助眠功效，治失眠的实际效果是非常好的，但是孕妇能吃小黄米吗，许多怀孕的女士都想掌握那样的问题。
许多女士在怀孕之后便会需注意平常的饮食搭配了，想掌握一些食材究竟适不宜我们服用，非常是孕妇能吃小黄米吗，小黄米是很有营养成分的，它的饮食疗法功效也是许多的，但是孕妇能不能吃呢?
孕妇可以吃小黄米吗?
可以吃。
小黄米含有蛋白、碳水化合物化合物、B族维生素、维生素E、锌、铜、锰等微量元素，具备益阴、利肺、利肠子之作用。
粽香小黄米鸡
原材料：鸡翅2个、小黄米、蓝莓干30克、枸杞子20克、粽子叶40张
调味品：盐5克、香油2汤勺、米酒1汤匙(5ml)、生抽酱油1汤勺(15ml)白砂糖1汤匙(5克)、芝麻油2汤勺(30Ml)
制做：
1、小黄米清洗后，用冷水侵泡12钟头以上，用前控干水份。将枸杞子和蓝莓干用冷水侵泡5分鐘后，清洗控干预留。2、鸡腿去骨切割成小条，添加盐和香油搅拌均匀，腌渍15分鐘。
小黄米
小黄米
3、将小黄米倒进碗中，添加蓝莓干，枸杞子和腌好的鸡脯肉，搅拌均匀，再加入米酒，生抽酱油，白砂糖和芝麻油再度搅拌均匀。
4、将粽子叶的首尾剪去，把两块粽子叶叠在一起，将小黄米鸡脯肉用汤勺盛到粽子叶的尾端(边沿空出1公分的间距)，随后从底端往上翻卷成圆柱状，如棕子自身的净重没法压着底部，可以用绳线系紧。
5、卷好后放进笼屉或炒锅里，火灾加温，水沸腾后再次蒸30分钟，每过10分钟，往锅中倒进一些水以防麻辣干锅。
黄米面炸糕
原材料：豆馅、食用油、小黄米、桂花糖制做：
将小黄米清洗，用冷水侵泡4小时后，连米带水磨石成稀粘稠，再吊袋净化水，放到较溫暖的地区发醇，面刚进行时即成。将醒面揪一小块，抟结团，按成圆皮，挑豆馅放到圆皮上，边转动圆皮边用匙往里按馅，将馅慢慢包起来，揪去收边处面头，放到湿抹布上按成饼形状;锅外干用旺火烤至六成热，将饼形放入锅中，炸至橙黄色捞起来即成。
历史典故：
天津人都管它叫炸糕，是京都特色小吃一绝。
北京市传统式特色小吃。黄米面炸糕颜色金黄色，外皮焦脆不艮，材质黏软爽口，包馅柔美润透。
东北粘豆包
东北特色小黄米粘豆包
主要材料：黄米面、干小麦面粉
辅材：赤小豆、酵母粉
调味品：白砂糖、桂花酱适当
作法：
1、将黄米面放进盆里，添加60度温度的水300g，将其合成面糊(略软些)，待凉后，把酵母粉自来水懈开，再添加干小麦面粉，倒进黄米面中合匀，饧好多个钟头;
2、紅豆清洗干净，放进压力锅高压15分鐘，压完后打开表盖添加白砂糖、少量素油，用劲将紅豆捣烂，放适当桂花酱拌和成红豆沙;
3、将面糊取下下剂，包好红豆馅下锅蒸12-15分鐘就可以。
孕妇能吃小黄米吗，大伙儿知道小黄米是合适孕妇吃的，女士在怀孕期的饮食搭配也不必有意的去掌握哪些东西不能吃，哪些东西能吃，要是有效的饮食搭配全是恰当的，怀孕的期内不能够随意乱吃东西，要是营养成分补充好啦，人体就可以一切正常，小宝宝也会一切正常的生长发育。
