大伙儿针对蓝莓毫无疑问不生疏吧，平时我们能够看到蓝莓口感的食品真的是多的不计其数，哪些蓝莓奶茶店、蓝莓蛋糕、蓝莓减肥奶昔、及其蓝莓糖这些，蓝莓的营养成分很高，它的价格也较为高，特别是在在中国，基本上沒有蓝莓的生产产业基地，因此，在我国销售市场上售卖的蓝莓一般全是進口的蓝莓。
蓝莓做为一种新鲜水果，它的营养成分很高，并且蓝莓口感的东西真的是十分美味，很多人都对蓝莓欲罢不能，那麼，蓝莓这类美味可口又有高营养成分的果汁孕妇能不能吃呢?我们一起来了解一下。
蓝莓果实不但色调具有诱惑力，并且肉质地细致、酸甜适当、营养丰富、香味清新、口味与众不同，既可生鲜，又可生产加工成老少咸宜的很多种多样食品，故备受顾客钟爱。据剖析，每100g蓝莓果肉中含蛋白0.5g，人体脂肪0.1g，碳水化合物化合物12.9g，钙8mg，铁0.2mg，磷9mg，钾70mg，钠1mg，锌0.26mg，硒0.1g，维生素D9ug，维他命C9mg，维生素E1.7mg，及其丰富多彩的阿拉伯胶物质、SOD、黄酮类等成份。因为成分独特，蓝莓果实具备出色的健康保健作用。
蓝莓的营养成分作用：
1、提高眼睛视力、清除眼睛疲劳。
2、推动毛细管血循环，滋养皮肤，养颜美容。
3、清除氧自由基、抗氧化性防衰老，提高人体免疫力。
4、活跃性和减缓中枢神经脆化、增强记忆力。
5、具备优良的清除身体发炎的功效，特别是在对尿道感染、慢性肾炎的功效更为明显。
6、具备防癌、清理血管垃圾、降低血脂功效，还能降低高血压和中风的产生概率
根据对蓝莓的掌握，我们了解孕妇是能够喝蓝莓汁的，因此，在怀孕期不必担心蓝莓会对胎宝宝造成哪些欠佳影响。在怀孕期，孕妇一定要留意健康保健及其平时医护，多补充身体需要的营养元素不错，也有便是要留意培养优良的饮食结构。
