孕妇可以吃比目鱼吗？

比目鱼含有蛋白、维生素D、维他命D、钙、磷、钾等营养元素，特别是在维生素b26的成分颇深，而脂肪率较少。此外，比目鱼还含有人的大脑的关键构成成份DHA，常常服用可提高智商。

孕妇是十分需要关注的人群，在创造一个新生命的诞生的情况下，一定要需注意饮食搭配睡眠质量，假如饮食搭配不善，影响的不但是成年人的身心健康，孩子出生后也会遭受影响，因此各层面都是有保持警惕，下边来一起掌握孕妇能不能吃比目鱼吧。

孕妇可以吃的，比目鱼是“多宝鱼”的别名，其别名大菱鲆，又叫蝴蝶鱼，归属于鲽形目鲆科。人体平扁类似环形，眼睛坐落于左边，有眼侧呈青深褐色，具小量皮刺;无眼侧光洁乳白色，背鳍与臀无硬体且较长。多宝鱼皮下组织和鳍边带有丰富多彩的胶原纤维，头部及尾鳍均较小，出肉率高，肌肉丰富鲜嫩，胶原纤维蛋白质成分高，美味可口，营养丰富，具备非常好的滋养皮肤和美容护肤功效，且能补肾壮阳益脑，温补肾阳醒神;常常服用，能够滋补养生运动健身，提升人的抗病性工作能力。

比目鱼肉质地鲜嫩而雪白，味美味而肥腴，但不适合多食，有动气功效。在服用层面，比目鱼可算作老少咸宜，摄取量最好是每一次控制在80～100克。针对患者而言，患癌症、痛风、肥胖症、喉咙有痰火、血小板低、血友病、维生素E缺乏、肝硬化等症状者不适合服用。除此之外，烹饪比目鱼时不适合添加过多植物油。