孕妇可以吃黑糯米吗？

紫糯米是归属于粗娘类的食材，孕妇是能吃紫糯米，粗娘类的食材对我们的人体是十分有利的，它能够合理的协助我们开展好的消化吸收。但是檽米以外，它也是一种黏性食材因此消化吸收起來還是较为艰难的。因此少服用是没什么问题的，不能够多服用。假如服用多得话会导致食材的沉积如今，那样对人体就会有一定的损害。

但是我们了解食材全是有多面性的，一应对人体有利，反过来的一面肯定是对人体危害的。要是了解了他们，就可以非常好的应用。人的不一样身体素质决策了是不是可以服用一些食材，由于一些食材并不是因此人都能吃的，那麼孕妇能吃紫糯米吗?

黑米做饭，味极香，并且又糯，民俗做为滋补品，有紫糯米或“药谷”之称。黑米熬料的小米粥芳香光亮、软糯鲜美，因其带有丰富多彩的营养成分，具备非常好的滋补养生功效，因而被大家称之为“补血补气米”、“长命米”。紫糯米被称作“黑珍珠”，大米类绿色植物，是含有暗紫色的种皮的稻米，由于米质有糯性，因此又称之为血糯米。紫糯米的营养成分很高，除含蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物外，还含丰富多彩的钙、磷、铁、维生素b21、B2等。紫糯米有补血补气养神作用，长吃可运动健身，也可泡药酒。

用紫糯米煮的粥，颜色呈咖色，吃起來香醇爽口。据相关科研单位在紫糯米种植区调研，服用紫糯米，对慢性疾病病人、手术恢复期患者、孕妇、儿童、体质虚弱者都是有滋补养生功效。以紫糯米为关键原材料做成的饮品、食品，更有显著的诊疗实际效果。

合适群体

一般群体均可食。尤适合少年白发、女性生完孩子孱弱、病后气血虚及其贫血、肾虚者服用。檽米粘腻，若作糕饼店，更难消化吸收，故婴儿、老人、病后消化力弱小禁吃檽米糕饼店。

饮食疗法功效

多食具备健脾开胃益中、健脾胃暖肝、清目活血化瘀、滑涩固精强肾之功，针对少年白发、女性生完孩子孱弱、病后气血虚及其贫血、肾虚均有非常好的滋补功效。

孕妇是能吃紫糯米，由于檽米的营养成分是很高的，它带有丰富多彩的蛋白，孕妇服用后能够推动小宝宝的发展。还能够协助生完孩子的女性开展人体的调养，针对一些身体素质较为孱弱的人而言服用檽米是很好的。服用黑紫糯米还能够协助我们具有开胃的作用。