孕妇可以吃虾仁炒饭吗？

孕妇是较为受高度重视的一类人，由于孕妇的健康状况立即影响到胎宝宝的生长发育，因此在怀孕期孕妇一定要对自身的人体分外留意。应当从平时的饮食搭配和饮食起居下手，构建一个健康的生活自然环境，让孕妇尽快补充营养成分。孕妇在这里一期内谨记不能吃辛辣食物刺激性的食材，对胎宝宝的生长发育十分不好。

那麼孕妇应当怎么做才可以兼具自身和胎宝宝呢，有那样一种叫法，吃虾仁炒饭对孕妇和胎宝宝的协助有很显著的功效。真的是那样吗，我们還是先看来一下鲜虾的作用有什么吧。

鲜虾的作用与功效

1.虾营养丰富，含蛋白是鱼、蛋、奶的好几倍到几十倍;还带有丰富多彩的钾、碘、镁、磷等矿物及维生素D、多索茶碱等成份，且其肉质地绵软，易于消化，对体质虚弱及其病后需要调理的人是很好的食材;

2.虾中带有丰富多彩的镁，镁对心脏活动具备关键的缓冲作用，能非常好的维护内分泌系统，它可降低血液中胆固醇成分，避免动脉硬化，另外还能扩大冠脉，有益于防止高血压及心肌梗死;

3.虾的催乳功效较强，而且含有磷、钙、对小孩、孕妇尤有滋补作用;

4.鲜虾身体很重要的一种物质便是虾青素，便是表层红色的成份，虾青素是现阶段发觉的最強的一种抗氧剂，色调越重表明虾青素成分越高。普遍用在护肤品、食品加上、及其药物。日本国大阪大学的生物学家近期发觉，虾身体的虾青素有利于清除因时间差反映而造成的“时差症”。

所述的第三条早已确立的表明了鲜虾的作用，虾仁炒饭又能合理地提升人的胃口，特备合适孕妇在出現早孕症状的情况下服用，奸险小人蛋炒饭营养丰富、作法简易，是孕妇食材的优选。除开虾仁炒饭以外，孕妇多应用一些高蛋白食物的食材也可以协助胎宝宝身心健康的生长发育。