孕妇的饮食搭配是十分的有注重的，我们不可以随便给孕妇吃东西，尽管孕妇需要充裕的营养成分，可是乱补也是对身体不好的，比较严重得话还非常容易影响到胎宝宝，孕妇除开要有充裕的营养成分外，水份的补充也是不可或缺的，每日务必喝一千到一千五ml的水才行。
小葱是我们十分了解的调味品，尽管小葱在饮食搭配上边可能仅仅出任女配角，可是在健康养生上边小葱但是饰演十分关键的人物角色，小葱有祛毒和防止癌症等效应呢。
小葱(别名：AlliumfistulosumL.var.giganteumMakion)，是葱的一种，可分成一般小葱、分葱、胡葱和楼葱四个种类。小葱味辛，性微温，具备发布通阳，有祛毒调料，出汗抗菌和左室血管的功效。关键用以风寒感冒、恶寒发热、头痛鼻塞，阴翳腹痛，痢疾泄泻，虫积内电阻，奶水堵塞，二便不好等病症。小葱带有挥发油，油中主要成分为蒜素，又带有二烯内基硫醚、草酸钙。此外，还带有人体脂肪、糖原、胡罗卜素等、维生素b2、C、维生素b3、钙、镁、铁等成份。为多年生长木本植物，叶片圆柱形，正中间空，敏感易折，呈青绿色。在东亚国家及其各部中国人地域中，葱常做为一种很广泛的香辛料调味料或蔬菜水果服用，在修真烹饪中占据关键的人物角色。而在山东省则有大葱蘸酱的吃法。
中国人习惯在烧菜前将葱和姜剁碎一起下油锅中炒至金黄色(俗称作“进行爆香”或“炝锅”)，而后再将别的蔬菜水果放进锅中炖炒。在做炒面如清汤面或牛肉拉面时，在鲜面条熟后可将剁碎的葱末(也称葱段)撒在表面。日式料理中，例如酱香，碎葱也是必不可少的。
葱具备利肺通阳、出汗补虚、催乳活血、定痛治病的作用，用以痢疾、腹疼痛、关节炎、便秘等症。葱有一种与众不同的香甜味，来自蒸发硫酸盐一葱素，能刺激性唾沫和胃酸代谢，提高胃口。葱所含的苹果酸和硫酸铵糖能激动神经、改进推动循环系统，补虚清热解毒。常吃葱可降低胆固醇在血管内壁的沉积。
具备的营养成分作用，并不是三言两语就能讲完的，可以说小葱的饮食疗法功效是许多的。每星期吃3次小葱或细香葱，可烧菜、拌凉菜服用，也可以当做食用香料，能够做到补肾壮阳滋阴的功效。
补肾壮阳滋阴：小葱中的各种各样维他命能确保人体激素一切正常代谢，还能合理刺激欲，进而“补肾壮阳滋阴”。
祛毒调料：小葱味辛，性微温，具备发布通阳、祛毒调料的功效。关键用以风寒感冒、阴翳腹痛、恶寒发热、头痛鼻塞、奶水堵塞、排便不好等。小葱带有挥发油，油中的主要成分为蒜素，又带有二烯丙基硫醚、草酸钙。此外，还带有人体脂肪、糖原、胡罗卜素、维他命、维生素b3、钙、镁、铁等成份。
出汗抗菌：小葱具备刺激性人体皮脂腺，做到出汗排热之功效;油葱能够刺激性呼吸道，使黏痰便于咳出。葱中所含蒜素，具备显著的抵挡病菌、病毒的作用，特别是在对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制效果更强。
防止癌症：小香葱含有的阿拉伯胶，可显著地降低结肠癌的产生，有防癌功效。葱内的蒜辣素还可以抑止肿瘤细胞的生长发育;葱还带有营养元素硒，可减少胃酸内的亚硝酸钠成分，对防止胃癌及多种多样癌症有一定功效。
提高胃口：生葱像圆葱一样，含烯丙基硫醚，这类物质会刺激性胃酸的代谢，且有利于胃口的提高。与含维生素b21成分较多的食材一起摄入时，会推动食材的木薯淀粉及糖变质为发热量，能够消除疲劳。
左室血管：小葱含有维他命C，有左室小血管，推动血液循环系统的功效，可避免血压上升引发的头昏，使人的大脑维持灵便，并防止老年痴呆症。小葱的挥发油和辣素，能去除腥臊等油腻感肥甘菜式中的臭味，造成独特香味，假如与菌类同食还能够具有推动血液循环系统的功效。
降胆固醇：小葱可减少坏胆固醇的沉积，常常吃葱的人，就算脂多体胖，其胆固醇并不提高，并且身体素质健壮。葱叶一部分比葱根一部分带有大量的维生素D、C及钙。
上文我们详细介绍了孕妇的饮食搭配尽管需要多种营养，可是我们也不可以乱补身体，而孕妇还需要多摄取一些水份，每日的饮水应当在一千到一千五ml。上文提及的小葱有十分高的服用使用价值和饮食疗法的效应，因此很合适孕妇服用。
