我们了解饮食搭配针对我们拥有十分关键的实际意义，好的饮食搭配有益于提升我们的免疫能力而且有日常保健的作用，我们乃至能够选用饮食搭配来具有医治疾患的实际效果，如今饮食疗法早已十分时兴了，饮食搭配针对孕妇的功效就更为变大，孕妇要十分留意自身的饮食搭配，那样既有益于自身也有益于小宝宝。
那麼孕妇究竟能不能吃青柠檬呢，我们了解青柠檬带有丰富多彩的营养成分，青柠檬里边带有丰富多彩的维他命及其多种多样身体需要的营养元素，常吃柠檬能够具有美容护肤防癌等作用。
青柠檬(Citruslimon)是芸香科沃柑属的常绿植物灌木植物，原产地东南亚地区，现关键原产地为英国、西班牙、意大利和古希腊。关键为打汁用，有时候也用作烹制调味品，但基本不作为生鲜。青柠檬由阿拉伯人带往欧州，古希腊文化、古罗马帝国的参考文献中均无记述，15新世纪时才在西班牙那不勒斯刚开始种植，1494年在亚速尔群岛出現，含有维他命C。它是"坏血病"的天敌。
抗坏血病
青柠檬是"坏血病"的天敌。坏血病是一种维他命注意力不集中症状。大家从肾上腺、甘蓝菜、柠檬水中分离出来出“已糖醛酸”，搞清了它的化学结构，并明确它是抗坏血酸(即维他命C)的因素，因而大家称青柠檬为“神密的药果”。
青柠檬生津止渴消暑健脾开胃
别以为青柠檬食之微苦、有点苦，不可以像其他新鲜水果一样直接生吃生鲜，但青柠檬外果皮含有芬芳蒸发成份，能够生津止渴消暑，健脾开胃醒脾。夏天暑湿较重，许多人神疲倦力，长期工作中或学习培训以后通常食欲不佳，喝一杯柠檬泡水，清爽爽爆的味儿令人精神一振，更能够开启食欲。
在西餐厅中要用青柠檬作海货的调料，去除腥味儿臭味，东南亚菜则用它来立即烹制，以显出其甜酸的食味。我国北方人喜欢的涮羊肉、烧鹅中，也免不了青柠檬这一调味料。
防止心血管疾病
青柠檬含有维他命C和维生素P，能提高血管延展性和延展性，可防止和医治高血压和心肌梗塞病症。海外科学研究还发觉，柠檬中带有一种类似甘精胰岛素的成份，能够使出现异常的血糖指标减少。
常吃柠檬清热化痰
青柠檬也可以袪痰。柠檬皮的袪痰作用比柑桔还强。夏天气温寒湿，假如饮食搭配上不多方面留意，身体的体湿和当然气侯的外湿互相磁感应，湿浊气积时间一长就可生痰。因而，夏天咳嗽痰多，咽喉不舒服时，将柠檬水加温开水和小量食用盐，可将咽喉堆积的浓痰圆满咳出。
具备抑菌消炎作用
青柠檬含有维他命C，对身体充分发挥的功效宛如天然抗生素，具备抑菌消炎、提高人体免疫力等多种多样作用，平常可以多喝热柠檬汁来维护保养人体。
防衰老抑止色素沉着
青柠檬中带有维生素b21.维生素b22.维他命C等多种多样营养元素，还带有丰富多彩的柠檬酸、柠檬酸钠，青柠檬是高宽比偏碱食品，具备较强的抗氧化性功效，对推动皮肤的基础代谢、防衰老及抑止色素沉着等十分合理。青柠檬在护肤品中适用范围是美白皮肤,因为它带有丰富多彩的维C;
由于刺激大易皮肤过敏，长期性服用,起痘,不建议立即敷面,。
青柠檬“宜母女”清除晨吐
两广地区中医学著作《粤语》记述：“青柠檬，宜母女，味极酸，孕妇肝虚嗜之，谓之宜母。当熟时，别人竞买
以多藏而经岁久为尚，汁可代醋。”就是，怀孕妇女能够置放一些青柠檬在床前，早上起来嗅一嗅，有清除晨吐的效用。
上文我们详细介绍了饮食搭配针对孕妇拥有十分关键的实际意义，孕妇要高度重视自身的饮食搭配，不可以粗心大意看待，孕妇是需要忌嘴的，可是也是有许多食材带有丰富多彩的营养成分，合适孕妇服用，上文提及的青柠檬有丰富多彩的维他命非常是维他命C，因此很合适孕妇服用。
