如今的家中之中，一般全是马桶，这针对行走不便的孕妇而言，還是有非常大协助的。但有的情况下孕妇会去一些公共场合，由于这儿广泛全是蹲厕，因此腹部较为大的状况下，尿尿就较为麻烦了，稍不留神就可能发生意外状况。那麼问题来啦，孕妇怎么上蹲便才算是较为安全性的呢?
1，定时执行大便。
怀孕期间，孕妇肠胃遭受腹部的被压迫非常容易便秘。那麼，孕妇在怀孕期间要多多的留意自身的饮食搭配，最好是口味淡点的，不必太油腻感，多吃些甲基纤维素成分高的，协助推动肠道蠕动，开展大便。早上醒来的情况下一杯温盐水，盐能够变软排便，温度要温。那样还可以协助肠道蠕动。即使早晨的情况下觉得没有便意也没事儿，能够蹲一下洗手间，時间控制在5分鐘内，让人体产生经典条件反射。
2，一次時间不适合太长。
有时，孕妇会觉得有尿感但便是排出不来便会一直蹲，那样是不太好的。非常容易引起痔疮，有痔疮的也会加剧原来的痔疮。那麼，最好時间控制在十分钟内，如果十分钟后还没排得话就需要立刻起來，待会再去上。另外要多喝些温开水。此刻，孕妇千万别吃热流的食材了。
3，蹲马桶姿态要搞好。
洗手间是蹲得话，孕妇在蹲的情况下两腿要分离到一定的间距，一定不必被压迫到腹部。渐渐地的蹲下，起來的情况下也不必猛的起來要迟缓的站起，不必一下子起來。有眩晕的状况要等眩晕之后再再次站起。洗手间是坐厕得话，那麼就便捷许多。那假如坐厕过高得话，孕妇最好是拿个能够垫的垫在下面，那样能够避免自身一不小心重心点不稳跌倒，还可以便捷大便的开展。
4，公共厕所要留意。
怀孕期间，孕妇还要外出呀，不可以在家里待着直到生吧!怀孕期间尿尿的频次就提升了，来到中后期就更经常了。那麼，如果孕妇上公共厕所得话要注意什么?最好是带多一点卫生纸，在尿尿的情况下，如果坐厕最好是先冲一遍，随后用卫生纸铺在盖上。那样，就可以非常好的防止病菌的入侵。终究如今亚健康状态的人那么多。十个就会有九个是亚健康状态。我们要保护好自己和肚里的小宝宝。
