孕妇不可以吃的五谷杂粮

五谷杂粮它是针对身体有很多益处的一种食品，也是十分受人热烈欢迎的一种食品，有很多的孕妇也会服用五谷杂粮，殊不知女性怀孕以后是存有有食物禁忌的不可以哪些五谷杂粮都吃，有可能会伤害到胎宝宝亦或是是孕妇本身的身心健康，比较严重了也有可能会小产。那麼下边就来介绍一下孕妇有什么不能吃的五谷杂粮?

孕妇不能吃的五谷杂粮:

1、麦籽，不能吃!

由于麦芽熬汤具备催产落胎的功效，可能造成胎宝宝小产、早产儿，另外麦籽会降低分泌乳汁，因此并不宜怀孕期服用。

2、葛粉，不能吃!

葛粉尽管营养丰富，有清爽去火、美容丰胸的作用，可是因为归属于寒凉食品，孕妈妈吃多了可能会导致小产。

3、薏仁米，不能吃!

薏仁米归属于寒凉食物，有激动子宫的作用，服用不善非常容易造成子宫收缩，乃至会导致小产，孕妈妈最好是不必吃。

4、燕麦片，慎吃!

燕麦片有催生抑汗的功效，摄取过多可能加剧孕妇腹泻，引起小产，因而孕妇要禁吃燕麦片，即便吃也只有小量摄取。

5、江米酒，慎吃!

孕妈妈吃江米酒可能会摄取乙醇，立即危害胎宝宝，使胎宝宝人的大脑细胞的分裂遭受阻拦，造成大脑发育不全。

杂粮是不可以和乳制品、补充铁或钙的食材或药品一起吃，最好是间距40分钟上下。由于身体摄入过多甲基纤维素，会影响对营养元素的消化吸收。

合适孕妇吃的杂粮:

一、苞米

苞米是我们生活起居中普遍的杂粮，除开上边提及的能够缓解经痛，苞米中还带有很高的化学纤维原素，能够健脾养胃、活血化瘀益智类，孕妈妈吃玉米，对胎宝宝智商的生长发育具备关键功效。多吃玉米可以推动肠胃蠕动，孕妇常常吃玉米类食材，能够加快基础代谢，排出来人体内的废弃物，预防消化不良、便秘等病症。

二、紅豆

紅豆又叫相思豆，由此可见紅豆的风采有多大。紅豆中带有丰富多彩的营养元素，紅豆的服用需要先煮开，孕妇吃完以后有较强的有利排尿功效，能够除去怀孕期间的水肿。由于有很多母亲妊娠反应较为强烈，非常容易出現水肿的状况，因此孕妈妈怀孕期能够多吃紅豆。除此之外，母亲生产后还可以多吃些紅豆，由于紅豆也有催奶的功效。

三、地瓜

地瓜又叫红薯，不管在南方地区還是北方地区，全是较为普遍的。地瓜可以润肠身体排毒，孕妇多吃红薯，能够推动人体内毒素的代谢。除此之外，地瓜还能够提升人体免疫力，地瓜中带有丰富多彩的黏液类蛋白质和含糖原蛋白质，这二种蛋白质都能立即或间接性提升人体免疫力，不管对孕妈妈還是小宝宝全是十分关键的。