孕妇在分娩过程中因为流血较多，精力耗费非常大，生完孩子通常出現气血两虚的状况，因此生完孩子的合理饮食看起来特别是在关键，下边，网编给准妈妈们详细介绍5款补血补气的饮食疗法，不但能够帮准妈妈补充血气还有利于创口的修复。
黄芩干桂圆童子鸡
原材料：
公童子鸡1只约1000克，黄芩3～6克，干桂圆50克，发制平菇20克，毛笋20克，生姜、醋、芝麻油、生抽、盐、鸡精、米酒各适当，芡粉少量。
做法：
将鸡解决干净后，放开水锅中煮至七成熟时捞起来(老母鸡汤征用)，剁碎正方形块，姜切末。
炒菜锅烧开，加点油30克，生姜沫入锅后，稍煸，放进米酒、生抽，加上老母鸡汤(未过黑椒鸡块一指为宜)。黑椒鸡块、黄芩、干桂圆等入锅，煮沸，改成文火慢煨，待黑椒鸡块烧烂，放进鸡精，勾入少量芡粉，把醋、芝麻油、枸杞添加锅中调均匀就可以。
高级营养师提醒：
1.黄芩味甘、性微温，是关键的补气药，有补气血、益气养血、益中、健脾胃的作用，特别是在可用于刚生产后气虚、气血两虚、气衰的孕妇。黄芩也有抗氧自由基、延缓衰老、抗缺血性、抗肿瘤，提高机体免疫能力的功效。
2.干桂圆味甘、温性，具备益肺胃、补气补血、安神助眠等作用。龙眼肉除有润气、补气血功效以外，又有补血补气之功。不仅能健脾固气，还能保血不费，具备甘而兼润的功效，故多做为补虚济弱、生完孩子调理上品。此外，因心烦焦虑造成的失眠、惊悸，能用龙眼肉医治。当代药理学觉得：干桂圆具备提升血细胞及血红蛋白浓度，上升血小板，调整血糖，提升冠脉血容量的功效，对心血管疾病有预防功效。
3.此养生药膳可用于刚生产后气虚、气血两虚、气衰的孕妇。对气虚、体弱多病的老年人也是有滋补和预防心血管疾病的功效。
4.生完孩子不适合立刻喝母鸡汤。柴鸡中带有一定总数的雌性激素，生完孩子立刻喝母鸡汤(愈老的老母鸡雌性激素愈多)，会使孕妇血液中的雌性激素水准升高并“占了优势”，变弱并抑止了泌乳素充分发挥一切正常的乳汁分泌功效，进而出現孕妇奶水不够，乃至退奶、产后无奶的状况。
因此，劝告这些不久生产完的孕妇，不必急切喝母鸡汤，能够先喝黄芩干桂圆童男童女老母鸡汤，分娩后1周(5～7天)奶水早已代谢一切正常了，并且奶水也充裕了，再刚开始喝母鸡汤，就不容易有“母乳少”之忧了。
