我们都了解孕妇在生完孩子的人体相对而言较为的孱弱，因此需要补充营养成分。生完孩子可能奶水会较为的少，此刻应当适度的补充人体营养元素才可以立即的补充奶水。生完孩子催奶的方式较为普遍的方式是根据饮食疗法的方式，根据饮食疗法身心健康又翠绿色的方式能够迅速的搞好生完孩子催奶的工作中。
红枣煮猪蹄
原材料：猪蹄、干红枣、花生仁、绍兴酒。
制作方法：
1、猪蹄清洗，干红枣、花生仁自来水泡透。
2、锅内放水适当，煮沸，放猪蹄，煮净鲜血，倒出。
3、将油倒进锅中，放进生姜片、猪蹄块，淋入绍兴酒油爆一会儿，用低火煮至茶汤颜色皮肤变白，加少盐调料就可以。
服用作用：补血补气养血，强身健体催乳。
蜜果猪脚汤
原材料：
无花果60-120克、猪脚500克、食盐少量。
制做：
1.无花果、猪脚清洗。
2.锅置火上，加适当冷水，放进无花果、猪脚，用文火炖至熟烂，加食盐少量调料就可以。
特性：蹄熟烂、咸香。
奶乳鲫鱼豆腐汤
原材料：草鱼1-2尾、东瓜、葱、姜、盐少量。
制做：
1.用心清理草鱼，将姜蒜打花刀、东瓜切小块
2.鱼下凉水锅，大火烧开，加姜蒜，后改小火慢炖
3.当料汁色调呈乳白色当下入东瓜，调料稍煮就可以
服用作用：鲫鱼豆腐汤是补气补血、通奶水的传统式饮食疗法，东瓜具备利湿功效，一样有利于分泌乳汁。需要留意的是不可以过咸，也不能只饮酸菜鱼火锅而不食鱼类。鱼类中的蛋白是分泌乳汁所必不可少的营养成分。
根据营养成分的补充能够考虑孕妇的奶水供应，饮食疗法的挑选中蛋白是十分关键的，由于它是奶水中带有最重要的物质之一。所述详细介绍的一些饮食疗法方式可以补充蛋白的另外，并且可以非常好的滋补养生人体，考虑体质虚弱的孕妇恢复体力。
