许多孕妇在怀孕的情况下实际上是十分的艰辛的，此刻就需要身边的人一直照料，但是有一件事情或许是许多孕妇忽略的，那便是怀孕后期按摩胸部，在怀孕期乳房也会产生一定的转变，因此我们针对这些方面也是要有一定的留意的。
先推拿乳头，用手指的指肚捏揉乳头，提升乳头柔韧性，再以两手手指头，圈起全部乳房组织，用适度的手臂能量由底端往上拉至乳头循环系统推拿，每日早中晚10分钟那样推拿出来，推动血液循环系统及其血循环，刺激性子宫卵巢代谢雌性激素，使胸部皮肤更为有延展性，让乳房长大了做到丰腴目地。磨擦胸口可提高身体免疫力。生物学家发觉，胸口的胸腺是修罗神身体全部人体免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺代谢出去的免疫力特异性肢物质，能监控身体基因变异体细胞，并丝毫没有留情地将其解决；另外又有抗感染的作用和抗病性工作能力；对防衰老也是有一定的功效。每日坚持不懈用手左右磨擦胸口，穴上至须属下至心坎部穴道100至200次，可激话胸腺，具有预防疾病运动健身，祛病延年的功效。
直推乳房，先用右手掌面在左边乳房上端，即颈部正下方切实，匀称温和地往下直送到乳房根处，再往上沿原线路推回去，做20～50次能，换右手推拿右乳房20～50次。
侧推乳房，用左手掌根和掌面自胸正中间切实，横着推按右边乳房直到腋窝下，回到时要五手指指面将乳房组织带到，反复20～50次能，换左手推拿左乳房20～50次。
敷热按摩胸部，每天晚上睡前用热纯棉毛巾敷两边乳房3～5分鐘，用手部按摩胸部周边，从左往右，推拿20～50次。
以上的这几类方法全是非常值得每名孕妇去试着的，但是要留意的一点便是不可以过度疲劳。很多人或许以便快点儿的出現实际效果因此一天的运动强度有点儿大，这实际上是一种很不可取的方式，什么事情我们都应当注重一个全过程，因此期待孕妇们可以留意这一点。
