孕妇后期怎样正确睡觉？

许多孕妇妈妈们，在怀孕的中后期的情况下，十分留意自身的睡觉姿势害怕欠佳睡觉姿势对胎宝宝和自身产生身心健康问题，那麼今日网编就为大伙儿共享一些专业知识，给你搞清楚如何的睡觉姿势恰当。

人的睡觉姿势一般有仰、侧、侧卧三种，针对平常人而言，要是睡得舒适，不管哪样睡觉姿势都无关痛痒。可是，针对孕妇而言，睡觉姿势不对可能会影响胎宝宝的生长发育。

1、平卧。怀孕期间，假如采用平卧的睡觉姿势，那麼彭大孑宫被压迫下腔静脉，影响血液循环，使下肢和私处产生水肿或静脉曲张。还会继续使下肢流回到心脏的血液量少，大脑缺血灶、氧气不足。因此，孕妇千万别平卧。

2、俯卧位。非常少有些人会采用那样的睡觉姿势，针对挺着大肚子的孕妇而言，那样的睡觉姿势既不实际都不可能。

3、右侧卧。怀孕期，假如长期性采用右侧卧，会使孑宫呈不一样水平地为右边转动。那样，便会使保持孑宫一切正常部位的肌腱和系膜处在过度紧张。系膜中的血管遭受伸展，影响胎宝宝的血液供应，导致胎宝宝漫性氧气不足，比较严重时，还会继续造成胎宝宝室息、身亡。

4、左侧卧。孕妇左侧睡是怀孕末期的最好睡觉姿势，那样的睡觉姿势可使右旋孑宫转为直位，进而降低从而造成的胎方位和孕妇分娩出现异常。还能防止孑宫对下腔的静脉的被压迫，提升孕妇的心力排出来量，降低水肿，改进孑宫和胚胎的血液注浆量，有益于降低早产儿，防止孑宫对肾脏功能的被压迫，进而有益于胎宝宝的成长发育和优生优育。

根据网编上边的共享，你针对孕妇的末期的睡觉姿势是否拥有一定的掌握，那麼在将来的日常生活之中，就需要加多留意自身的睡眠质量姿态，避免欠佳姿态产生人体的伤害哦！