母乳喂养间隔及催乳方式

纯母乳喂养的问题是我们全部新生婴儿妈妈们需要需注意的一项內容，把握好纯母乳喂养的時间才可以更有益于我们宝宝健康强健的发展，并且目前许多妈妈们也出現了母乳不够吃的状况，可能很多人针对纯母乳喂养间距及催奶方法还并不是很掌握，下边就要我们一起来了解一下纯母乳喂养间距及催奶方法吧。

1.间距为4-5个钟头。

一、炖豆腐猪脚平菇此菜含蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、钙、磷、铁、维生素D、维生素b21、维生素b22、尼克酸、维他命C等，能益气养阴血、养筋强筋壮骨，通脉下乳，理气消结，清热去火。非常合适女性生完孩子服用，针对分泌乳汁不足者，具备优良的生乳功效，针对乳络堵塞，胀奶水少或乳胀生结，疼痛乳少，乳房发烫者，有通脉行乳，消结止疼，清热解毒除瘀的功效，能推动奶水通利，避免乳腺炎的产生。原材料：水豆腐、黄瓜各200克，平菇50克，猪前蹄1个(约1000克上下)，盐10克，姜片、葱段各5克，鸡精3克。制做：1、净猪脚去净毛，冷水清洗，用刀斩成一小块，备用。2、把水豆腐放进食盐水中侵泡10-15分鐘，用冷水清洗，切割成一小块。3、将黄瓜削掉表皮，冷水冲清洗，切割成片状。4、把平菇先切去老蒂头，冷水浸软后，清洗。5、将猪脚放置清洗的锅中，放水约2500克，于灶火上煎制，煮至肉烂时，放进平菇、水豆腐及黄瓜，并添加盐、姜片、葱段、鸡精，再煮十多分钟后就可以玄火，分多次食之。

二、葱烧鲫鱼此菜带有丰富多彩的蛋白质食物和钙、磷等矿物。草鱼温中滋阴养血、健脾胃利湿，大葱出汗，通二便，下奶水，是乳妈的一种营养成分菜式。原材料：草鱼400克，大葱125克，生抽30克，食盐2克，白砂糖、姜、蒜各10克，米酒15克，鸡精少量，食用油300克(约耗50克)。制做：1、草鱼去鳞、鳃、内脏器官，清洗;大葱择洗干净，每三四根弄成一个结子，放入鱼腹腔。2、炒菜锅容易上火，放进食用油，烧至九成热，放进草鱼煎透，捞起来沥油。3、炒菜锅置火上，放进食用油烧开，下生姜沫、大蒜，加生抽、米酒、白砂糖、食盐和适当冷水，把鱼放进锅中，用慢火炖30分钟，撒进鸡精，即成。

三、肉丁香花干炒四季豆此菜营养丰富，带有较多的蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、钙、磷、铁、锌及胡罗卜素、维生素b21、维生素b22、维生素E、尼克酸等多种多样营养元素，有益催奶。原材料：瘦猪肉、豆干、青豌豆各50克，红萝卜100克，食用油15克，生抽10克，黄豆酱、白砂糖各5克，生姜片2克。制做：1、生猪肉清洗，切成小丁;青豌豆清洗;红萝卜、豆干清洗，均各自切小傅。2、炒菜锅容易上火，加点油烧开，下生姜片稍煸，再下肉粒，炒至掉色，加青豌豆、胡萝卜丁，炒至快速时，放豆干，加黄豆酱、生抽、白砂糖，灶火快炒，炒过即成。3、灶火快烧菜时，如嫌太干，可略放水炒至熟。

四、砂锅草鱼此菜带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、糖质、多种多样碳酸盐和维他命，能推动奶水的代谢。原材料：鲜草鱼2条(约600克)，猪肥膘肉30克，红薯粉条30克，香莱5克，盐、米酒、醋、白砂糖、葱、姜、鸡精各适当。

以上內容为我们详细介绍了纯母乳喂养间距及催奶方法，坚信我们大家都早已拥有一个更加清楚的了解，我们需要共享以上內容给大量的人了解，让大量的孕妇妈妈们都能够处理掉母乳不够吃的状况，能够更合理的处理掉小孩饮食搭配问题。