粥是我们平常较为普遍的特色美食，粥的种类是十分多的，实际上粥不但非常容易消化吸收，并且不一样的粥所具备的的实际效果也是不一样的，一些粥是能够健康养生的，一些粥确是能够用于催奶的，针对奶水不足或是是奶水不够的女士而言，喝一些催奶的粥不但能够催奶，并且还对身心健康是有益处的，有益于人体的修复。
生完孩子喝什么粥能催奶
1、黑芝麻粥
服用作用：补虚，润五脏，适用生完孩子奶水不够，避免便秘
作法：黑芝麻粉25克是、稻米适当，将黑芝麻粉捣烂、稻米清洗、放水适当熬成粥，就可以服用。
2、花生仁小米粥
服用作用：醒脾养血，促进消化，具备催奶、活血及补血补气的作用
作法：生花生米(带红皮)100克，稻米200克，将花生仁捣碎后放进淘净的稻米中熬粥，粥分2次(早午或早中晚各1次)，非常合适冬季生孩子的孕妇。
3、虾米粥
服用作用：营养丰富，带有蛋白、人体脂肪、钙、磷、铁等多种多样营养元素，能够壮阳补肾，益肾催乳，生完孩子分泌乳汁不够可常常服用。
作法：虾米音乐30克，梗米100克，梗米煮开粥，粥煮至半生不熟时，添加清洗的虾米音乐，熬至米熟汤稠时就可以服用。
4、莴苣子粥
服用作用：补脾胃，通奶水。适用女性生完孩子气血虚乳少或奶水堵塞。
作法：莴苣子10-15克，生甘草3-5克，檽米或梗米100克。将莴世子捣烂，与甘草同煎取汁，去渣，入米熬成稀饭。
四种小偏方教孕妇轻轻松松催奶
1.川芎姜片羊汤
将川芎切一片预留，将牛肉剁碎小小块并且用沸水焯一下，随后在锅中放进川芎、牛肉、姜片、米酒等，火灾烧开出来白沫子，再改低火将羊肉炖至软烂，加佐料开展调料。川芎有滋阴益气养血、润肠润肠通便作用，牛肉中又带有丰富多彩的营养元素，二者融合服食，有益于孕妇补血补气催奶。
2.当归黄芪鲫鱼豆腐汤
将早已清洗解决好的草鱼切割成块，和川芎、黄芩一起放进锅中煮，直到鱼类烂熟才行，再添加佐料调料，吃鱼饮汤。鲫鱼豆腐汤不但肉鲜香美、并且营养丰富，有滋阴益气养血、通脉下乳之作用，黄芩、川芎也是民俗常见的补阴补血补气、益气补血的灵丹妙药，常常用以食欲不佳、气血两虚。
3.猪蹄黄豆汤
将清洗剁好的猪脚和事前准备好的金针菜、大豆少量一起放进锅中炖烂，留意猪脚一定要煮透，随后添加食用香料开展调料，吃荤喝粥。这也是中国民间常常应用的催奶妙方，不但实际效果非常好，并且滋补养生作用也非常好，仅仅需要留意喝粥要少量多餐，不然高蛋白食物、高脂的饮食搭配非常容易腻口。
4.乌鱼通草汤
将早已解决好的乌鱼和买回来清洗的通草一起放进锅中，再放进葱、姜、米酒、水一起煮至肉烂香气四溢，再加佐料调料。我们了解，通草具备清热祛湿、通脉下乳的功效，是医师经常给出的下乳妙方，而乌鱼又叫鲫鱼，不但肉质地细致，并且营养丰富，是用于补身体的上品。
自然，以便更强地底奶，孕妇在生产后也要留意确保充足的睡眠、用餐时留意营养成分的平衡、擅于调节自身的心态等常见问题，以协助自身尽可能多的催奶，给小宝宝出示充裕的母乳。
