孕妇的人体還是很孱弱的,要想尽早的尽快恢复,就需要从饮食搭配下手,多吃些滋补养生性的食材调养一下人体,并且孕妇还需要多吃一些可以具有催乳催奶功效的食材,比如说猪脚汤便是很非常好的挑选,既能补充营养成分,还能加促奶水的代谢,那麼孕妇猪脚的做法是啥?
主要材料:猪脚。留意,要买猪前蹄。
辅材:大豆(或花生仁等)、姜,葱,米酒,盐。
制作过程:
1、将猪脚清洗,姜、葱切条。
讨厌葱的,还可以没放葱。可是姜還是要地。
2、烧一些沸水,将猪脚烫一下,别名汆。
3、再烧一些沸水,将汆过的猪脚放进,放进小量葱、姜,倒进米酒,煮大概15分鐘。
关键靠这道工艺过程将猪脚汤变口味淡。
留意:要用沸水,并非放进凉水中烧开。那样,猪脚内的鲜血不容易瘪回来。
4、煲汤的锅内烧开水,或是倒进一定量沸水(我的电砂锅,本身加温慢,故采后面一种),放进煮过的猪脚,添加葱、姜、米酒,文火炖2钟头以上就可以。
那样煮出去的汤,油非常少,一些乳白色。想喝的情况下盛一海碗出去,天赋加点盐(我从不放盐),就可以食用了。自然,要留意,喝粥,还得吃荤,那样才有实际效果