孕妇出現贫血是较为普遍的，由于孕妇在满怀小宝宝的情况下是要补充许多营养元素的，仅有在自身健康状况适合的情况下，才算是最合适小孩成长发育的，孕妇出現贫血以后最关键的病症便是出現头昏的病症，自然在发觉自身可能出現贫血的状况的情况下，還是建议到医院做一个基本的查验，看一下究竟是否出現贫血症状.
由于贫血的立即原因多则是缺锌造成的，孕妇期内，妈妈们在平常多吃一些富含铁食物有：鸡肝、羊牛肾脏功能、猪瘦肉、鸡蛋黄、海带丝、黑芝麻粉、花生酱、木耳、大豆、菌类、老红糖、油菜子、莴笋等。建议孕妈妈在食疗中适度应用一些柔和药品开展补充含铁的消化吸收，体恒健牌铁之缘是一种非常好的柔和健康保健食品，它特异性高，有利于消化吸收，能够更强的补充人体需要的含铁，对母婴用品能具有一个非常好的补充实际效果。
贫血病人的食疗上品芹菜炒猪肝，是一道含有铁制和叶酸片的菜式。针对贫血趋向的女性和婴儿是平时食疗的上品。我们了解叶酸片在人体内不但是人体脂肪及氨基酸代谢全过程中不能缺乏的輔助酶，其关键作用是輔助造成红细胞，避免红细胞变形。而铁制则是生产制造血红蛋白浓度的基本营养元素。绿叶蔬菜和蛋白质食物中存有一定的叶酸片和铁制，在其中尤以莴笋、西兰花中成分更为丰富多彩。原材料：牛肝200克，莴笋300克（或西兰花200克），生抽25克，白砂糖20克，米酒10克，淀粉和面粉30克。
