孕妇需要吃什么食物？

孕妇在饮食搭配上应需注意，由于人体的原因因此在饮食搭配上应留意营养搭配，全方位。一般来说哪些食物比较好呢？类型有很多，例如淡水鱼，这一能够协助胎宝宝的脑生长发育，防止脑发育不良，此外，吃鱼还可以协助减少早产儿的风险。也有的食材例如绿豆芽，里边也有蛋白，对胎宝宝而言非常好，并且还可以协助防止产后出血，是孕妇饮食搭配中非常好的蔬菜水果。

蔬菜水果,绝大多数蔬菜水果都能够吃，尤其是绿叶子这类的。不可以偏食，不可以光吃一样，有效的交替着吃。

1番茄带有番茄素、糖、维生素D、维生素b2、维他命C、维他命D及其柠檬酸和酶等。

2西兰花中带有丰富多彩的胡罗卜素和维、生素B6并带有很多的水份、蛋白和碳水化合物化合物，也有铁、镁、钾、钙、维生素D、维他命C，能保护视力、均衡血压、补充精力、避免贫血。

3油菜子含铜量高的食品。

4四季豆中带有蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、维他命及其钙、磷、铁等多种多样营养元素。

也有的例如纯蜂蜜，这一食材可以协助防止便秘，还可以有助于睡眠，是非常好的营养成分食材。也有的我们经常吃的生鸡蛋，生鸡蛋针对孕妇而言一样全是非常好的怀孕时的营养保健品，这类食材针对胎宝宝的脑部发育拥有很重要的功效，因此孕妇还可以吃。