孕妇消化不良胀气的处理方法

孕妇有时会出现消化不良还腹胀的情况下，这个时候就更需要留意饮食搭配上的问题了。留意在消化不良也有腹胀的情况下要需注意饮食搭配的挑选，要了解一些食材是会造成腹胀加剧的，因此一定要留意。例如牛乳不必和三餐在一起吃，蛋白、木薯淀粉也有糖也不适感与混在一起，由于在腹胀的情况下吃这种食材会造成腹胀的加剧，因此哪些东西能吃，哪些东西不能吃要有一定的掌握，防止病况加剧。

补充维他命也很重要，比如维他命C，具备抗氧化性，祛毒的作用，能缓解孕妇心理压力，推动胶原蛋白粉的生成，提高胃肠动力；生素B族能促消化，加快身体的基础代谢，调整情绪，缓解心理压力，提高睡眠质量。

胎宝宝的发展生长发育需要很多的蛋白，对淀粉类食物、豆类食品等非常容易造成胃胀气的食物的需要量较为小，因此孕妈妈胃部不适时要尽量避免吃这种食材。能够多吃水果，新鲜水果中除开带有丰富多彩的维他命，还带有糖原。

最终孕妈妈们要培养优良的饮食搭配规律性，少食多餐。不要担心提供不了小宝宝的营养成分而没一顿过多的食补，非常是胃胀气时，胃里原本就很胀了，假如再吃下许多的食材，会加剧胃里工作中压力，使胃涨得更厉害。

留意在消化不良和胃胀气的情况下要多饮水，多饮水有利于润肠，可以协助缓解腹胀，可是要留意，由于是孕妇的原因，因此千万别喝凉水，温开水为好。也有的能够多吃一些含有维他命的食材，可以协助提升胃肠动力，协助处理消化不良也有腹胀的状况。