孕妇消化不良便秘的处理方法

女人生孩子由于身体生长激素改变和孑宫的扩大，可能会出現各种各样问题，例如食材停留在肠胃内，便会经常产生恶心干呕、便秘等状况，可是许多准妈妈对于此事却无计可施，实际上解决方案非常简单，要是在日常生活中加多留意，是彻底能够防止的，例如多吃些蔬菜水果和新鲜水果，补充充足的水份，每日定时执行大便，不必长坐没动，维持充足的睡眠，缓解工作压力，到室外吸气一些空气清新全是预防消化不良便秘的有效方式。

一、每日醒来后空肚喝一杯盐水，有刺激性胃肠功能的功效。

二、多食含有粗甲基纤维素的瓜果蔬菜、绿叶子地下茎蔬菜水果及其谷甘薯，如猕猴桃、香蕉苹果、梨、红提、西兰花、海带丝、丝瓜、莴笋、胡萝卜、马蹄子、大白菜、地瓜、苞米等，能够推动肠胃的肌肉肠蠕动，变软排泄物，进而具有润肠通便滑便的功效，协助孕妇大便。

三、吃粥治疗便秘.

除此之外，孕妇还应当适度的开展锻炼身体，多散散步。并且留意培养准时大便的习惯性，留意饮食搭配规律性，假如便秘的症状比较严重就需要立即的咨询肛肠科医生，切忌擅自服药。

特别注意的是孕妇有消化不良表层情况严重的状况，马上医治，不能私自服药，更为关键的還是创建好的生活方式。此外孕妇要定期去医院检查，亲人要给与孕妇关爱和协助，尤其是老公在老婆怀孕时尽可能陪在其身旁，针对自身的人物角色变化不必有过多心理负担，清除消极情绪，那样才可以让孩子健康生长发育。