孕妇胃胀消化不好的处理方法

胃胀不消化是很难受的，非常在怀孕期间的孕妈妈们，会由于胃涨问题影响胃口和晚间歇息。减轻胃胀不消化就需要从平时学起，较为硬的、化学纤维多的食材就需要少吃点，由于这类食材会加重胃部不适感。每日用餐的時间还要固定不动一下，不可以由于怀孕关联，就随便改变进餐的時间。用餐時间最好是离主食间隔时间一个小时上下，要少吃一点，以防主食没有食欲。主食要以绵软好消化吸收的食材主导，汤和水也不可以在餐后喝，会提升消化吸收艰难。

1、要多喝开水。由于假如肠子内沉积的粪便过多，胃胀气也会更为比较严重。仅有确保人体充足的水份，才可以推动润肠，减轻胃胀气。可是孕妈妈们不适合喝凉水，冷水会导致肠绞痛，并会使宫缩，不利胎宝宝身心健康，温开水最好。

2、补充维他命也很重要，比如维他命C，具备抗氧化性，祛毒的作用，能缓解孕妇心理压力，推动胶原蛋白粉的生成，提高胃肠动力;生素B族能促消化，加快身体的基础代谢，调整情绪，缓解心理压力，提高睡眠质量。

酒烟、现磨咖啡、茶和饮品全是很伤肝的食材，并且针对怀孕期间女士的身心健康不好，孕妈妈们最好是杜绝他们。冰凉的食材也是很伤肝的，非常是夏季，太冰的东西准妈妈们都不必吃的过多，开水和牛乳指向母亲的胃有益处，醒来的情况下何不喝一杯。