油是很重要的食材，孕妇在油上边还要多费一番思绪的，那麼哪些的油比较好呢？最先是普遍的豆油，这类油是非常容易被消化吸收的，并且里边带有脂肪酸、大豆卵磷脂等物质，这种物质可以协助胎宝宝圆满的成长发育，也有提高记忆力。也有的食用油，这类能够协助减少血叶中的胆固醇成分，对身体很有利，而且还可以协助孕妇避免肌肤老化，很有协助。
豆油：易被消化
豆油中源自大豆种子，豆油中带有很多的脂肪酸。这类物质是身体必不可少的油酸，若儿童欠缺脂肪酸，便会出現生长发育语言发育迟缓。因此，孕妈妈在怀孕期能够多吃豆油哦！且黄豆中含有大豆卵磷脂，便于消化，还对提高小宝宝的记忆能力有很大的协助呢！
花生仁：减少血液中胆固醇成分
孕妇服用食用油，可以使人体内胆固醇溶解为胆汁酸并清除身体之外，进而减少血液中的胆固醇成分呢！食用油中还带有不饱和脂肪酸、维生素E等对身体有利的物质，常常服用还能够避免皮肤皲裂脆化，还能减轻孕妈妈出現一孕傻3年的情况呢！
也有的植物油，这类具备很高的营养成分，还带有不饱和脂肪的油酸、维他命等许多营养元素，可以协助孕妇处理消化不良的问题，还可以增加免疫力，对胎宝宝的成长发育全是很有益处的。除开这种普遍的以外也有的比如茶油全是非常好的。
