冬天坐月子室内温度是多少？

冬季做月子特别是在要留意，孕妇在吃穿住行上忽略防寒保暖，非常容易出現月子受凉，这类病症可随着女士一生，因而冬季坐月子一定要搞好，在住层面，室温最好维持在20-25度为宜，太低会着凉得了发烧感冒或肺炎，太热了流汗很大造成不适，此外不适合在封闭式的室内空间里待太长期，假如自然通风不太好，会出現产褥热，小宝宝也会出现呼吸系统感染的状况，另外适度是环境湿度也是必要的，太干躁会对宝妈妈和宝宝都不好。

冬天“做月子”，室温以20℃-25℃为宜。在沒有暖气片的南方地区，能够选用中央空调和电暖器等机器设备来维持室温；而在气侯干躁的情况下，维持房间内适合的环境湿度也十分关键。一般来说，室内湿度以55%-65%为宜(以便随时随地掌握房间内的环境湿度情况，能够选购一个湿度测量仪)。比较方便快捷的加湿方式便是选购一台空气加湿器，假如另外还具有杀菌作用就更强了，或是在房间内放一盆水。

除开溫度和环境湿度要适合，也要维持房间内的气体要清爽。每日确保开窗通风通气2次(上、中午各一次)，每一次15-20分钟。通气时，先将新手妈妈和宝宝迁移到另一个屋子。通风换气后，待该屋子修复到适合溫度后，再让新手妈妈和宝宝回家。

了解了冬天室温和环境湿度以后，在别的层面还要留意，饮食搭配层面要全方位的营养成分，不但要补充维他命也要补钙和钙等营养元素，另外也要促消化和大便，避免便秘产生。服装层面应当透过气的防寒保暖的纯棉衣服裤子，脚底要穿袜子，避免凉气从脚掌起。要适度开展活动，不必过度疲劳，留意好好休息。