冬天即将到来，气侯严寒干躁对要做月子的孕妇是十分大的磨练，做不太好坐月子，便会有一身的病症，因而对孕妇而言搞好坐月子是尤为重要的。因而生完孩子会出现一些残留的血液都还没排出来干净，假如在冬天不喜活动，长期卧床，不利积血的排出来，可出現产后恶露过多或腹痛，这时若有比较严重的创口，非常容易出現感染和发炎，适度歇息和活动紧密结合，有益于产后恶露排出来，人体的修复。
合理安排时间的坐月子
孕妇体质虚弱，气血两虚，各种各样人体器官要回应原点，孑宫要清除产后恶露，因而，生完孩子需要适度的健身运动。活动能让人的血气商品流通，使五脏六腑作用充沛。卧床太久，会造成怠倦困乏，不利积血的排出来。假如积血长期性停滞不前在孑宫内，可出現产后恶露下不来、产后恶露过多或产后腹痛，比较严重的还会继续造成肚子里肿块。所以说积极主动的做月子”并不是在床上一动不动地呆上1月，只是卧床休息与适合的活动锻练紧密结合。
孕妇分娩隔日就可以躺在床上翻盘，半座位与立式更替歇息，之后可在床前和屋子里行走，并训练生完孩子体操运动，便于尽快修复身材，另外也可降低便秘。月子里孕妇睡眠质量应确保每日10钟头，有利于分泌乳汁。
一般来说选择顺产的孕妇当日是能够在床前开展活动和尿尿，刨腹产则需要一两天的歇息后可下床活动，可是防止强烈活动，以防造成创口开裂，流血。孕妇能够根据躺在床上开展翻盘，做一些体操运动控制休重，修复身材，还能尽快修复人体，能避免便秘。
