冬天如何正确坐月子？

刚生小宝宝后孕妇十分孱弱，坐正坐月子能协助孕妇修复健康身体，可是冬天天气寒冷，因而这个时候做月子分外要留意，其身体恢复状况立即影响了身心健康。做月子尽管要多歇息，但不可以因严寒一味在蜗在被子或者呆躺在床上，不但不利创口的修复，还会继续由于长期性平躺着没动，血液停留，造成静脉血栓，因而建议生完孩子六小时适度活动，推动血液循环系统避免血液凝固，还能避免便秘，推动机体的作用修复。

1.勤洗澡、勤换衣服

月子期因为怀孕期身体存款的一部分液體要排出来，流汗较多，汗垢污渍会搞脏衣服，因此应常常冼澡及勤洗勤换內衣，以维持面部清洁。

留意：洗澡的时候要用开水，且淋浴室内要先升温(如用集成浴霸等)至20℃上下再进到;应挑选淋浴或擦浴，不可洗坐浴;应衣着棉纺织品内衣内裤，防止化学纤维类。

2.口腔的环境卫生不可以忽略

口腔是食材必由之路，餐后5分鐘口腔内的病菌便会繁育，并且留到口腔中的食物残留会发醇、腐败问题，与病菌混和，易导致口腔感染，如牙龈炎、牙周炎等，这便会造成牙松、咬合乏力和牙齿掉落。孕妇一般吃得不错，因此更应当留意口腔的环境卫生，每一次餐后都应漱口。

冬季坐月子活动是十分有必要的，可是不建议运动过量或是是过多重体力活，这时孕妇人体还没有修复彻底，假如太重活动，会造成子宫异常出血或者子宫脱垂，夫妻生活层面还要适度控制，以防出現妇科炎症和感染病症，留意生完孩子定期维护，立即检测自身的健康状况，一旦发觉问题，妥善处理。