孕妇一天吃多少西瓜合适呢？

西瓜是一种清热去火的新鲜水果，在夏季的情况下吃水果能够具有健康养生和健康保健的作用，做为一种清热解毒和消暑的新鲜水果，在吃的情况下也是绝大多数群体都合适，无论是老老少少還是孕妇，全是可以吃的，有许多孕妇有的情况下害怕吃多，那麼孕妇一天吃是多少甜瓜？我们根据下边的详细介绍来开展一下掌握。

甜瓜性凉，孕妇不应多食，也不适合空腹服，假如要吃，下午吃最好是。西瓜是一种营养成分极其丰富多彩的极好食品。中央环境卫生研究所营学系主编的《食物成分表》中分析表明，甜瓜中每100克内瓤可含水量份92～98克，胡罗卜素0．10～0．31mg，尼克酸0．01—0．03mg，维生素b20．02—0．03mg，尼克酸0．02mg，抗坏血酸3～4mg，蛋白1．2克，糖4～8克，膳食纤维0．3克，碳酸盐0．2克，钙6mg，磷6mg，铁0．2mg。

孕妇在怀孕期内常吃些甜瓜，不仅能够补充身体的营养成分耗费，另外还会继续使胎宝宝的营养成分摄入获得更强的考虑，据统计，怀孕初期吃些甜瓜，能够生津解渴，除腻消烦，对止吐也是有不错的实际效果。怀孕后期，孕妇总会产生水平不一样的水肿和血压上升，常吃些甜瓜，不仅能够有利排尿去肿，也有减少血压的作用。临产前和生完孩子吃些甜瓜，能够医治和改正孕妇贫血。如在炎夏孕妇分娩的孕妇，常吃些甜瓜能够高温防暑，消夏驱暑。甜瓜含糖分有补充动能，-保护肝脏功效，因而孕妇常吃些甜瓜也是有很大的益处的。分娩全过程中，很多孕妇有紧张焦虑，分娩过程增加、失血过多流汗、全身疲惫、肠胃肠蠕动变弱、食欲不佳、大便不通畅等状况，这时候吃些甜瓜不仅能够补充水份、提升糖、蛋白、碳酸盐、维他命等营养成分的摄取量，刺激性胃肠功能，推动排便顺畅，因而还能够提升分泌乳汁，并有利于手术后孕妇的伤口修复。

根据所述的详细介绍，我们了解孕妇一天吃是多少甜瓜，甜瓜的优势尽管多，但是在服用的情况下也不可以没有限度的吃，非常是针对身患糖尿病的孕妇而言在吃水果的情况下应当在医师的具体指导下开展，切忌吃的过多，在平常的情况下孕妇也吃的情况下留意摄取量。