孕妇吃猕猴桃有何好处？

在女性怀孕后，其要想根据饮食搭配来调养身子得话，对食材的忌宜事宜就应多多的掌握，而弥猴桃做为一种经常吃的新鲜水果，那麼，怀孕的女士可否服用呢?

怀孕能吃弥猴桃吗?

弥猴桃不但能补充身体需要的营养成分，含有的水杨酸还能够推动人的胃口，促进消化，提高人体免疫作用，提升身体对病症的抵抗能力。更关键的是，猕猴桃果汁能阻隔致癌物N-亚硝基吗啉在人体内生成，防止多种多样癌症的产生。

准妈妈每天可进餐1-2个弥猴桃，可以调整情绪，提升睡眠。吃猕猴桃对自身和宝宝都是有益处哦，可是特别注意的是弥猴桃特性寒性，肠胃作用较差的孕妇不必常常服用，以防造成腹痛腹泻。也要提示大伙儿的是服用弥猴桃后一定不必立刻喝纯牛奶或其他奶制品，以防造成腹胀、腹泻。

怀孕期间吃猕猴桃的益处

弥猴桃对适龄女士而言是非常好的营养成分食材。叶酸片是一种水溶B族维生素，对细胞的分裂生长发育及核苷酸、碳水化合物、蛋白的生成起着关键的功效，是胎宝宝发肓不能缺乏的营养元素，孕妇欠缺叶酸片有可能造成胎宝宝出世时出現低休重、唇腭裂、心脏缺点等。而弥猴桃中带有很多叶酸片，有“纯天然叶酸片种植大户”之美名。怀孕前或怀孕早期，要和往常一样吃猕猴桃，有利于预防胎宝宝各种缺点和先天心脏病。

弥猴桃中还带有三种纯天然的抗氧化性维他命：胡罗卜素能够提升人体免疫力，有利于胎宝宝双眼的生长发育;丰富多彩的维他命C和维生素E可以提升人体的抵抗能力，推动身体对糖的消化吸收，让胎宝宝得到营养成分。除此之外，弥猴桃含有的酚类化合物、糖原及其矿物对身体修复细胞质、活性细胞免疫都是有关键功效。因此，孕妇应常常服用弥猴桃，因叶酸片和维他命遇高溫易溶解毁坏，故弥猴桃直接生吃最好是。