在小生完孩子，女性朋友在坐小月子的情况下，其要想让人体迅速修复得话，就需要选对菜谱，那麼，流产月子食谱吃什么食物呢?
(1)生鸡蛋枣汤：
生鸡蛋2个，大枣10个，老红糖适当。锅内加水烧开后打进生鸡蛋卧煮，水再沸下大枣及老红糖，慢火煮20分钟就可以。生鸡蛋枣汤具备益气和益气养血功效。适用小月子期间贫血及气血两虚的女士服用。
(2)豆瓣电影鲫鱼：
带骨鲫鱼肉250克，葱10克，姜10克，蒜10克，淀粉和面粉15克，调味品适当。将食用油下锅，旺火烤至油烧当下油炸小鱼炸黄捞起来。锅中留少量油，下葱末、生姜沫、蒜泥、郫县豆瓣酱，加生抽、米酒、白砂糖、油炸小鱼、酸菜鱼火锅进味，加味精，用湿淀粉勾芡即成。鲫鱼味甘、性温，可利湿消肿、滋补养生养血，非常合适小月子期间孱弱身体素质的女士服用。
(3)糖饯大枣：
干红枣50克，花生仁100克，老红糖50克。将干红枣清洗后用温开水侵泡，花生仁略煮，削皮预留。枣与花生皮同入小铝锅内，加煮花生米的水，再放水适当，以慢火煮30分钟，捞起来花生仁皮，加老红糖，待老红糖融化炒糖色即成。糖饯大枣具备益气养血、理虚的功效，适用小月子期间贫血或血象稍低等女士服用。
