怀孕后阴道松弛的处理方法

女人生孩子自身便是一件十分开心的事，也是十分幸福快乐的事儿，伴随着怀孕天数的变化，孕妇的人体也会产生非常大的转变，不仅是主要表现在腹部、胸部，就连阴道内也刚开始造成转变。许多孕妇发觉，自身的阴道内好像比以前松驰很多，确实是十分苦恼。那麼问题来啦，怀孕期间阴道松弛该怎么办?

1、立式锻练：靠床边平卧，屁股放到床边，两腿伸直外伸悬在空中，不必碰地。两手抓牢床边，以地面防滑下。两腿并拢，渐渐地往上抬起，向上半身看齐，双膝挺直。当两腿举至躯体的上边时，两手扶着两腿，使之靠向腹部，双膝维持挺直。随后，渐渐地学会放下，两腿修复原先姿态。这般反复六次，每日一回，可长期不辍。

2立柱式锻练：站起，双腿微分离，收拢两边腰部肌肉，使之相挟，产生大脚部看齐，腿部外转，随后收拢扩约，使阴道内向上提的方位动。历经细心锻练，就可以学好分辨阴道和肛门扩约舒缩，改进阴道松弛情况，提升阴道内的挟缩功能，藉以把握夫妻性生活时的舒缩工作能力，使性和谐、幸福。

3,摒住小便：在小便的全过程中,有目的地摒住小便几秒,终断小便,稍停后再再次小便.这般反复,历经一段時间的煅炼后,能够提升阴道内周边肌肉的支撑力.

4,提肛运动：在有尿感的情况下,摒住排便,并做提肛运动.常常反复,能够非常好地煅炼骨盆肌肉.

怎样维护好阴道内

1、锻练让阴道内更密不可分

训练收拢骨盆修复。这能提升盆底肌肉，针对女士得到更明显、更欲仙欲死的高潮迭起十分关键。而女士在夫妻生活中得到高潮迭起，针对身体健康都是有益处。

2、生理期要多医护阴道内

(1)、不必洗冷水澡、盆浴。

(2)、勤换卫生巾，每日用湿热水清理2次私处。

(3)、如不可以淋浴清理，盆洗时要保证“一人一盆一巾一水”，此外，私处与脚部要分离洗。

3、怀孕期间恰当阴道清洗

(1)、每天拆换內裤，清洗的內裤要在阳光下晾干。

(2)、如果有异常分泌物(量多且有异味)，应尽快就诊。

(3)、因怀孕而白带多，非常非常容易感染病原菌，每日温开水清理多次。