相信很多准妈妈都在怀孕期间体会过妊娠反应过大的感觉，很多女性在怀孕期间都表示：孕期特别能吃，但是如果妊娠反应过大，便会导致食欲下滑。因此越来越多的母亲开始担心婴儿营养不够，久而久之便会带来严重的心理负担，但是想要避免这种情况。只需要在生活中需要多注意便可缓解，我们一起来了解一下妊娠反应大的原因，如何避免孕期就不适。
妊娠反应大的原因
在女性怀孕的时候，孕妇体内的绒毛膜促性腺激素（HCG）会增多，而体内的胃酸分泌会逐渐的减少及胃排空时间会变得很长，这个时段内，就会造成女性头晕乏力、食欲不振、呕吐等妊娠反应。而怀孕期间反应大主要与女性体内激素作用以及女性的精神状态的平衡失调有关，如果女性精神状态不好，厌恶怀孕，同时再体内激素的作用下，就会产生严重的孕吐。因此与个体的身体素质是密切相连的。
女性怀孕反应大，一般是正常的，在孕后的一段时间会自动消失，但是有一种情况需要注意的是，如果反应太大，严重呕吐等，会造成体内缺水以及摄取不到足够的营养造成胎儿发育缓慢，这种情况下一定要及时上医院检查。
如何避免孕期就不适
怀孕期间，胎盘的产生和体内性激素水平的调整，使全身各系统发生了一系列改变，有些是生理性的。以下几个方面可以做到适当缓解：
1.预防早孕呕吐。大多数孕妇在妊娠早期会出现轻重不一的恶心呕吐，这是正常现象，并非病态。此时要注意精神放松。假如恶心呕吐严重，影响进食，甚至引起脱水、电解质紊乱，那就应该请医生处理了。
2.预防烧心感。预防烧心感出现的办法是，饮食要少量多餐、避免饱餐。要养成良好的排便习惯。有便秘史的孕妇，可多吃些香蕉、蜂蜜，使粪便柔软、容易解出、增强体质。
3.防治痔疮。孕妇喜静厌动影响到肠蠕动，如果在饮食方面再挑肥拣精，少吃或不吃含纤维素多的蔬菜，更易发生便秘。便秘时间越长，粪便越干结，痔疮也就越容易发生。
