坐月子吃辣椒可以吗？

如今许多年青人都喜爱吃辣，适度吃辣对健康是有益处的，朝天椒能够改变食材的味儿，能够提高人的胃口这些，吃辣还能补充维C等营养成分，但大家都了解，女士在做月子期内饮食搭配有很多常见问题，此刻是不是能够吃辣呢？

一、产后能吃辣吗

哺乳期吃辣椒对母亲的影响：甜味有散发、理气、活血化瘀等作用，吃多了非常容易使肺气虚过盛，出現咽喉干痛、双眼红赤、鼻孔烘热、口干舌燥舌痛及其烂嘴角、出鼻血、牙痛等“容易上火”病症。

朝天椒性热，针对胃肠不好的妈妈们应尽可能不要吃，由于其甜味会刺激性胃肠，另外非常容易造成便秘，若情况严重还非常容易患痔疮。

造成婴儿上火：朝天椒里带有二氢辣椒素、胡罗卜素、维他命C、P及钙、磷、铁等营养成分成分，但朝天椒性热，哺乳期间乳母亲若过多钟爱，非常容易导致五脏六腑阴阳失调，造成容易上火，而且会根据奶水影响到宝宝，使之加剧热流，使小宝宝出現上火的症状，如大便干硬、起疹子、眼睛眼屎多、肛门泛红、消化不良等病症。因此以便小宝宝的身心健康，妈妈在喂母乳期内尽量避免吃或不要吃朝天椒。

二、孕妇谨慎吃辣

孕妇在生完孩子人体会气血两亏，应当多服用温补食物，便于血气修复。而朝天椒，非常容易伤津耗气量损血，加剧气血虚弱，并非常容易造成便秘，进到奶水后对宝宝也不好。因此孕妇在生完孩子一周内，吃辣不仅会使自身“容易上火”，出現排便结等病症，并且还会继续影响宝宝，使宝宝内火加剧。因而产后后，孕妇尽量避免吃且慎吃辣，严防痔疮的产生。

三、孕妇吃辣方法

湖南省、重庆市、四川等地，每天都离不了朝天椒，而这种地区的孕妇假如在做月子时，爱吃点朝天椒，能够那样吃：

1.正餐选杂粮，由于其膳食纤维素成分丰富多彩，可防止由胃肠躁热造成的便秘;

2.多喝滋补汤，能够喝碗蔬菜或西红柿汤，可具有生津解渴燥的实际效果。吃辣椒时，喝一杯酸牛奶或牛乳，不但能够解拉，另外也有清热解毒功效。

3.朝天椒与良好食材烹饪，如黄瓜、丝瓜、百合花、青菜等，可清热解毒生津止渴、补阴减噪、祛火祛毒，特别是在合适胃热的人吃。烹饪前先把朝天椒在醋里泡一会，或是在烹饪辣菜时天赋加点醋，还可以减轻容易上火，自然煮点清爽的小米粥来去火也是非常好的。