产妇怎么吃虾调养好？

虾仁的营养成分较为高，由于肉质地十分的绵软，因此较为非常容易消化吸收，可以提高人的抵抗能力，在延缓衰老层面的实际效果也很好，对孕妇而言，适度的吃些虾仁，有利于养育小孩，有利于提升孕妇的抵抗能力，自然在吃虾仁的情况下还要留意作法，尽可能不必煎炸。

1、清蒸虾仁

原材料：10只鲜虾，适当的葱，米酒。

作法：

1、在菜盘里倒进适当的米酒。

2、将鲜虾清洗去线，把葱切条，放到鲜虾上。

3、放进炒锅，开枪蒸四五分钟后起锅。

作用：孕妇生产后人体疲倦，非常容易食欲不佳，清蒸虾仁既能够保存鲜虾本来的柔美鲜香，又可改进孕妇的食欲，提高孕妇的胃口，能够协助孕妇补充营养成分，有利于孕妇的产后修复。

2、油焖虾

原材料：虾，姜，葱，番茄沙司，冷水，米酒，糖和生抽酱油。

作法

1、将虾清洗完去足去须，用刀将虾开背。

2、在锅中倒进适当油，放进切完的葱段和几片状姜，待姜收拢，葱段变淡褐色后取下。

3、放进虾，待一面虾煎熟后再翻另一面再次煎。

4、添加适量的米酒，生抽酱油和糖，而且煸炒至匀称。

5、将姜切条后再添加锅中，添加适量番茄沙司，炒匀。

6、添加小量冷水，盖外盖，焖上一小一会儿，待料汁收拢后就可以熄火上碟。

作用：油焖虾味儿浓醇，而且色调诱惑，有益于改进孕妇的食欲，刺激性孕妇的味觉，提高孕妇的胃口，能够帮孕妇补充蛋白等微量元素，有利于孕妇产后的恢复。