产妇可以吃海带吗吃海带有什么好处？

海带丝是我们经常吃的一种海鲜产品，针对处在哺乳期间的女士而言，适度的吃一些也是有益处的，由于海带丝里边的含铁十分的多，在防止缺铁性贫血层面的实际效果也很好，此外海带丝可以出推动血液的抵抗能力，在提升抗病性工作能力层面的功效也很好，此外也有非常好的补钙的作用。

1、海带丝带有丰富多彩的含铁

铁是生产制造红细胞的关键原材料，哺乳期妈妈服用海带丝不但能有防止贫血，还能提升奶水中的铁成分。孩子吃了这类奶水，有益于人体的成长发育，避免因而造成的呆小症。

2、增强免疫力。

海带丝能提升机体的细胞免疫，推动机体的免疫细胞。哺乳期间服用能提升本身和宝宝的抵抗能力，提高抗病性工作能力，增强体质。

3、海带丝也有丰富多彩的钙元素

哺乳期妈妈吃海带能防止骨质疏松，也可以根据喂奶让小宝宝补充人体需要的钙，防止新生婴儿佝偻病。

4、海带丝带有甘露醇

能合理降血压、有利排尿消肿。哺乳期间服用有预防生完孩子水肿、镇静神经的作用，防止产生轻度抑郁。

5、海带丝带有很多的膳食纤维素

服用能够提升饱腹感，并且海带丝脂肪率极低，发热量小，哺乳期间服用能防止肥胖症，有益于瘦身减肥美容护肤。