孕妇降血糖食谱有哪些呢？

孕妇在怀孕期摄取过多的营养元素反倒对胎宝宝的生长发育十分不好，并且非常容易造成情况严重的不良影响，比如，孕期糖尿病便是普遍的病症，这类状况会造成宝宝发育速率过快，造成巨大胎儿等风险性，因而，控制糖的摄取而且降低血糖水准是怀孕期间较为重要的个人行为，下边就讨论一下孕妇降血糖食谱有什么呢？

每日进餐碳水化合物化合物300克上下，但我们需要对碳水化合物化合物的来源于类型有一定的规定，要以米、麦类等含糖量主导，严苛限定纯蜂蜜、糖桨、麦芽糖浆等纯糖产品及糖份高的甜点。在谷物正餐中尽可能挑选血糖指数较低的种类，如燕麦粉、棒子面和乌冬面等。多食翠绿色新鲜水果，补充蛋白,在原来基本上每日提升15-25克，补钙补锌、补钙、补碘等，协助孕妇人体的修复，另外确保胎宝宝的一切正常所需食材。

1、海菜带有丰富多彩的海菜含糖量、蛋白、人体脂肪、胡罗卜素、维他命等，在其中的海菜含糖量能显着减少血糖。糖尿病人可于餐前服用海菜，以降低血糖。一般能用海菜熬汤、羹。

2、木耳含黑木耳含糖量、维他命、蛋白、胡罗卜素和钾、钠、钙、铁等矿物，在其中黑木耳含糖量有降糖效果，临床实验说明，黑木耳含糖量能够减少糖尿病小白鼠的血糖值。木耳可烧菜或煲汤，也能作调料。

3、古时候参考文献记述，茄子可医治“解渴”(等同于如今的糖尿病)。当代临床医学报导，茄子提取液有明显的降低血糖功效，苦瓜干治疗糖尿病的高效率达793%。茄子可煎汤或做凉菜，也可绞汁或晾干后煮茶饮。

4、红萝卜带有多种多样类胡萝卜素、维他命和花色素等成份。试验确认，红萝卜提取液有显著的降低血糖功效。红萝卜能够直接生吃或捣汁食，也可以作调料。

5、蕹菜带有蛋白、糖、长链脂肪酸、酚类化合物、萜类、碳水化合物等物质。有报导称，蓝紫色蕹菜中含甘精胰岛素样成份，可用以糖尿病的治疗。蕹菜可炒海或拌凉菜。