猕猴桃真的适合孕妇吃吗

女性怀孕以后，很多事情都变得更加的小心，特别是在怀孕初期的时候。饮食健康也是大家都很关注的，所以很多食物孕妇都是不能吃的。因为担心对胎儿会造成影响，孕妇在吃食物之前，都会很谨慎的询问某种食物到底孕妇能不能吃。那么孕妇可以吃猕猴桃吗？我们也都知道猕猴桃的营养是很丰富的，但是到底怀孕后还能吃猕猴桃吗？

猕猴桃的营养价值可以说是所有水果的前列，被称为“水果之王”，因为它含有丰富的维生素C，可以满足一个人一天所需维生素C含量的两倍之多。

（1） 孕妇在孕期内合理的食用猕猴桃可以补充身体所需要的多种营养元素，特别是维生素C含量，不仅可以满足孕妇自身的所需，还可以把多余的营养补充给胎儿，让胎儿发育得更加的健康。

猕猴桃可以补充叶酸，在孕早期一定要补充叶酸，预防胎儿神经发育畸形这时候食用猕猴桃可以适当的补充叶酸，预防胎儿缺陷，还可以缓解贫血症状的出现，增强体质，帮助宝宝的大脑发育。

（2）猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。猕猴桃含有Vc、VE、VK等多种维生素，对减肥健美、美容有独特的功效。

（3） 很多孕妇都会在孕前期出现孕吐反应，更有甚者一吃就吐，食欲不振、消化不良，这时候如果食用猕猴桃就可以在一定程度上帮助减轻孕吐反应，还可以改善肠胃，调节肠胃功能，帮助刺激消化。

上文中介绍了猕猴桃的营养物质以及猕猴桃的好处，所以可以得到一个结论，孕妇是可以吃猕猴桃的。而且孕妇吃猕猴桃对孕妇喝胎儿都是有一定的好处的。但是孕妇在怀孕的时候，吃东西的时候需要有一个原则，适量而不过量。不管对孕妇有没有好处，都不能吃得太多。