怀孕期间贫血吃什么好

怀胎十月是最辛苦的时候，比起以后带孩子的辛苦，怀胎十月不光是身体的不适，还会有并发症发生的可能比如贫血，怀孕期间多多少少的都会有一些贫血的现象，如果是轻微的表现可以通过食补就可以恢复的，那么怀孕期间如果贫血吃什么好呢？由于孕妇饮食太过敏感为了肚中的宝宝不得不小心管住自己的嘴巴，下面给大家介绍一下帮助缓解贫血的东西。

发生孕妇贫血的原因是体内铁的摄入不足，长期有挑食、偏食或者患有寄生虫病的孕妇，最容易发生贫血。孕妇一旦发生贫血，其身体抵抗力会相对减弱，在妊娠期、产时或产后极其容易被各种疾病侵害，严重者还会因此出现胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。所以，日常生活中一定要积极预防和治疗贫血。防治孕妇贫血首先得考虑怎么给身体摄入更多的铁质。在膳食平衡的基础上，可适量多吃些含铁丰富的食物。比如：动物肝脏、猪血、枸杞、牛肉以及蛋类、豆制品等。红枣、阿胶也是健康的补血保健品，患有贫血的孕妇可以用来熬汤饮用。建议多吃瘦肉和猪肝，蛋黄，牛奶，鱼虾，贝类，大豆，豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果。

维生素C可以促进铁质的吸收和利用。因此，患有贫血的孕妇建议每日坚持食用一些含维生素C丰富的新鲜的蔬菜和水果。比如：芥菜、胡莱菔、番茄、黄瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等。如果坚持以上方法，发现体内的血红蛋白水平低于10克/100毫升，贫血症状还未得到及时有效的改善。可以尝试口服一些补铁剂。不过，不能私自大量服用，最好是在专业医生的指导下进行。

贫血虽然不是什么很严重的病，但是怀孕期间贫血我们要更加重视，它会影响到宝宝的正常发育，而且分娩的时候贫血也会给自己带来一定的风险，所以要注意饮食结构营养要充沛，多吃一些补血的食物，如果严重的话要配合医生治疗服用一些补血的药物。祝你好孕！