在医学产业发展壮大的同时，
分娩也增加了一种更加安全有效的方式，那就是剖腹产。除了剖腹产之外就是自然分娩了，但是对于很多第一次
怀孕的人来说，在面对分娩的时候会因为不了解而产生“恐惧”。接下来就来介绍一些必知的分娩常识和技巧，增加大家的认知度。
分娩基础常识
针对不同年龄的
孕妇来说，在分娩过程中所遇到的各种问题是不同的。相对而言，年龄越大的孕妇，在分娩过程中所面临的风险就会越大。因此建议大家在适合的年龄段怀孕以及分娩。最佳的年龄应该在二十五岁到二十九岁之间，这个年龄段的孕妇自然分娩的几率较大。而且随着女性的年龄的增加，女性的产门以及盆骨就会发生变化，不利于自然分娩。
分娩方式的选择
很多老人都知道自然分娩的
宝宝身体体质会更好一些。但是不是所有的孕妇都适合选择自然分娩的方式，因此在分娩方式的选择上要结合孕妇的实际情况以及胎儿在腹中的情况来进行分析判断，选择适合的分娩方式。比如出现胎儿巨大或者是胎儿位置不正的情况之下，想要自然分娩是有较大难度的。
分娩的技巧
在分娩过程中，孕妇要懂得如何使劲，这是自然分娩必须要掌握的基础常识。在平卧用劲的时候要注意双腿必须要充分的展开，同时，膝关节弯曲的同时，尽可能的接近屁股，这样才能够保障充分用力。需要注意的是，要保持充足的呼吸，听从医生的引导，在什么时候应该吸气，什么时候应该呼气，要正确操控，这样才能加速自然分娩的速度。一般从呼吸到用劲之后的呼出，大概需要在二十五秒左右的时间。
分娩时的心理
分娩时的心理是非常重要的，孕妇要保持平和的心态，不要过于着急。越是情绪紧张越是不利于分娩，所以一定要在分娩之前做好自我安抚，保持良好的心理状态，这样才能够确保自己在分娩过程中能够保持较好的状态。现如今很多医院都会允许丈夫陪伴分娩，但是不建议大家选择这样的方式，没有丈夫的陪伴，孕妇的内心是强大的，但是一旦有丈夫的陪伴，小女人的心理就会呈现出来，不利于自然分娩，甚至很多人会选择放弃自然分娩，选择剖腹产，如此一来，孕妇两重罪都要遭遇了。
以上所介绍的就是关于分娩的基础常识和技巧。在分娩的问题上，医生都会循序渐进的引导孕妇来进行，这点大家可以完全放心。当然，如果对分娩有恐惧的，可以提前观看一些自然分娩的视频。已知是没有未知恐怖的，因此在了解了相关的自然分娩的流程和状况以后，对于孕妇的自然分娩是有一定帮助的。建议大家能够选择自然分娩的一定要坚持，这样可以有利于宝宝的成长以及后期的恢复，避免盲目选择剖腹产而造成的不良影响。
