小孩子的胃部功能尚未发育完善，就比较容易受到刺激，而出现胃疼胃酸，甚至是消化不良等一系列的不适反应。所以家长就要重视孩子的日常饮食，应该在一日三餐中多安排一些可以养胃健胃的食物。那具体来说可以添加哪类食品呢？让我们来看一看作出的推荐吧。
1、小米粥。材料：小米半碗，水适量。做法：小米用清水浸泡15分钟，淘洗干净，加入凉水，大火烧开，小火煮十五分钟，关火即可。功效：进食后可以在孩子的胃黏膜上形成一层保护膜，养胃效果十分出色。
2、党参鸡汤。材料：鸡1只，党参10克，白术5克，茯苓10克，青皮5克，薏苡仁10克，菟丝子10克，锁阳5克。做法：鸡杀后去毛、内脏，洗净。党参、薏苡仁洗净备用。其余各药洗净包于干净纱布内。加汤炖约2小时，去药袋、姜、葱，调味即成。功效：党参不燥不腻，既补脾胃之气，又补益肺气，为脾肺气虚常用之品。
3、白术茯苓鸡汤。材料：白术5克，白茯苓5克，白芍5克，甘草3克，鸡翅500克，枸杞10克，四季豆50克。做法：将鸡翅洗净斩块备用。锅中加沸水烧沸，下入鸡翅焯透，打去浮沫捞出，其他原料洗净。沙煲内加清水煮沸，将各种原料放入煲至20分钟，转至小火煲2小时，加精盐调味即可。功效：白术为健脾要药，适用于脾胃虚弱诸证，脾胃虚弱而湿气盛用之最宜。茯苓无寒热之偏，善健脾利水，且能安神。
在本文中介绍的主要是一些汤粥类食物，而且也顺带着讲述了具体的制作方法，所以家长们就可以将此作为参考并给孩子经常做着吃。与此同时，也要让孩子适当吃一些蔬菜水果，尽量控制辛辣、油腻一类的刺激食物摄入。
