宝宝吃什么食物能治便秘

小孩子的肠胃功能还比较差，很容易就会出现便秘一类的消化障碍性疾病。由于药物本身就会增加肠胃新陈代谢的负担，所以一般不建议孩子进行药物治疗，这时可以选择通过饮食调理的方式帮助缓解症状。为此已经为大家准备好能够促进消化的食品，快一起看看了解吧。

1、苹果。苹果是一种营养非常丰富的水果，其所含有的营养物质是很多的，不仅有很多的维生素，而且还含有不少的果胶，这是能够促进孩子的肠胃进行蠕动的很重要的一种物质。所以可以让孩子每天早晚都空腹吃一个苹果，要记得让孩子连着皮一起吃哦，这样营养才会吸收的更加全面，便秘的症状也就会缓解很多。

2、香蕉。香蕉也是一种促进孩子的肠道进行有效的消化食物并且进行排泄的很好的一种食物。香蕉素来就有“肠道润滑剂”的美誉，可以让孩子在饭前一次性吃完五百克左右的香蕉，每天吃一到两次，这样坚持食用几天之后，孩子自然就能感到便意。

3、鲜桑椹：鲜桑葚也是帮助孩子对付便秘的很好的一种水果，可以准备一千克的鲜桑葚，三百克的一升的汤汁，用文火熬煮至粘稠，再加入一些蜂蜜，用大火一起煮熟之后，将其盛出，待冷却之后就可以装瓶了。每次让孩子用温水送服二十毫升的汁水，每天送服两次到三次，这样就能够帮助治疗便秘。

文章中所介绍的食物都可以对便秘起到一定的食疗作用，所以家长在发现孩子排便不规律时，就要避免盲目的喂服药物，可以在膳食计划中多添加这几种食品，并督促孩子多吃一些。不过还要控制食用不易消化的多渣食物以及零食，以免会加重便秘的症状。