宝宝的辅食要由细变粗调整

给宝宝添加辅食的最佳时间是6个月之后，这一点大多数宝妈都知道，但是还是有很多宝妈不太清楚辅食应该怎么添加，今天我们就再来聊一聊。

宝宝的辅食由细变粗调整才健康

1、6月龄-8月龄：以泥糊状为主

因宝宝刚学习吞咽，所以辅食要以糊状、泥状和半固体状为最佳选择，比如宝宝的第一口辅食可以选择强化铁的宝宝米粉，后面再添加菜泥、果泥、肉泥等。到了8个月时，就可以添加小颗粒状的食物了。

2、8月龄-1岁：由细变粗

8个月以后，宝宝的辅食应该由细变粗，给宝宝提供颗粒、块状的食物，颗粒由小变大、由软变硬，这样不但能帮助提升宝宝的咀嚼能力，还能促进牙齿的发育。

主食可用厚粥、软饭、烂面、饺子、馄饨等，蛋黄、肝泥、豆腐、肉末、碎菜、小块水果都可以给宝宝吃吃。还可以尝试手指食物，从较软的开始，如香蕉块、南瓜块等，1岁时时尝试黄瓜条、苹果片、鸡肉块、烤面包片等较硬的块状食物。

3、1岁以后：细加工食物均可

1岁以后，细加工的蔬菜和肉类都可以促进宝宝咀嚼功能的发育。这一时期宝宝的牙齿越来越多，咀嚼、吞咽的动作更加协调，慢慢还能用牙齿将食物磨碎。这些动作能锻炼宝宝舌头和颌面部肌肉，为宝宝日后说话发育打下基础。

4、2岁以后：吃大人饭

2岁以后，宝宝的牙齿发育已经基本成形，所吃食物的软硬、粗细程度和成年人几乎一致，这个时候便可以和大人一同用餐，不必再另外给他们准备食物。

最后，要提醒大家的是，给宝宝添加辅食时，一定要由少量到多量，每次尝试新食物时要先观察宝宝有没有过敏现象。