一岁的小孩吃什么好呢？

每一个小孩全是父母一生中最宝贵的商品，每一个父母对小孩的关心通常都是比自身也要多，一岁的小孩早已逐渐已不喂母乳，刚开始渐渐地的吃正餐，那一岁的小孩子吃什么食物呢？我觉得这一定是很多父母都十分关心的话题讨论，下边的內容详尽的为我们解释了这一问题，有需要的盆友能够看来一看。

1岁的小孩，慢慢变成以一日三餐主导，早、晚奶水或婴儿奶粉辅助，能够喂的东西多着呢。以谷物、奶、蔬菜水果、鱼、肉、蛋、水豆腐主导的混和食品，这种食品是考虑小孩成长发育不可或缺的。

适度饲养鲜面条、小米粥、馍馍、饼干等，以提升发热量。

常常给孩子吃各种蔬菜、新鲜水果、海鲜产品，出示充足的维他命和碳酸盐，以供新陈代谢的需要，做到营养成分均衡的目地。

常常服用些小动物血、肝类，以确保铁的供应。

烹调方式要多元化，留意色、香、味、形，且要细、软、碎。不适合煎、炒、爆，便于消化吸收。

混和蔬果汁

原材料：红萝卜、苹果、菠萝蜜、莴笋、丝瓜各30克，牛乳100克。

作法：1、苹果、红萝卜清洗后，削皮，切割成一小块；莴笋、丝瓜清洗后，切割成小段；菠萝蜜清洗后，切割成小块状。2、将解决好的蔬菜水果放进搅拌器，添加牛乳、水，运用搅拌器打匀，就可以食用。

营养成分：这款蔬果汁带有丰富多彩的维他命C、胡罗卜素及其钙、铁、锌等小宝宝成长发育不可或缺的营养元素，小宝宝常常食用，既能补充营养成分，又可以避免便秘的产生。

豆腐鱼头汤

原材料：鲢鱼头1个，水豆腐50克，米酒、葱末、生姜沫、豆油、盐各适当。

作法：1、鲢鱼头清洗，去鳃，切割成小块；水豆腐清洗后，切割成一小块。2、起油锅下葱末、生姜沫进行爆香后，放进剁椒鱼头块，加上料酒爆锅后，添加军用被子和适当的冷水，盖上盖子，火灾烧开后，改成文火焖煮15分鐘，放盐调料就可以。

营养成分：水豆腐的含钙较多，而鲢鱼头含有维他命D，二者配着吃，可充分发挥营养元素的连动功效，提升身体对钙的消化率。

上边的內容早已详尽的为我们解释了一岁的小孩子吃什么食物呢这一问题，相信如今大伙儿一定都早已懂了，假如你家中也是有一岁多的小朋友得话，你没放多给他们做一点上边的食材吃哦。