谈起这一法国鹅肝,一开始是在西餐厅时听闻的多,但实际上这一法国鹅肝還是一个很适合做婴儿辅食的食物,这是由于法国鹅肝中维生素D的成分远远地超出了蛋乳制品,它能够让小宝宝预防近视眼,保护眼睛,并且法国鹅肝中带有丰富多彩的铁,能对小宝宝的成长发育、抵抗能力拥有积极主动的功效,讲过这么多孩子吃法国鹅肝毫无疑问不可以和大人的一样,下边就来学习这一宝宝辅食鹅肝的做法吧。
一、西兰花法国鹅肝小米粥
原材料:法国鹅肝、稻米、西兰花、食用盐、白砂糖
作法:
1、压力锅先将稻米煮开,约10分钟。西兰花、法国鹅肝滚刀块。
2、开盖子加适当食用盐、白砂糖,将西兰花杆、法国鹅肝一起倒进锅中,约煮一分钟,搅拌。
3、最终放西兰花叶微煮,就可以。
小提示:法国鹅肝含碳量水化合物、蛋白、人体脂肪、胆固醇和铁、锌、铜、钾、磷、钠等矿物,有补血补气养目之作用。和西兰花一起烹煮,很合适6到12月的宝宝补铁哦。
二、法国鹅肝丝瓜汤
原材料:100g法国鹅肝、100g黄瓜、20g香莱、油、盐适量
作法:
1、黄瓜清洗,切成片,法国鹅肝,清洗,切成片,香莱去蒂,清洗备用。
2、热锅冷油,进行爆香葱姜,放进法国鹅肝,炒掉色,放进黄瓜,煸炒1分鐘。
3、加二碗冷水,煮沸,放进盐,味精,香青菜叶,出锅。
小提示:法国鹅肝丝瓜汤是一道特色美食,主要材料为法国鹅肝中带有维生素D,能够推动小宝宝的一切正常生长发育,另外还能保护视力,有利于小宝宝的眼睛视力生长发育。合适一岁以上的小宝宝服用。
三、拌凉菜法国鹅肝
原材料:300g卤鹅肝、50g香莱、2朵西蓝花、芝麻油、卤料、炒出香味芝麻
作法:
1、卤鹅肝切成片装盘,卤鹅肝的汁添加芝麻油,炒出香味的芝麻翻拌。
2、香莱清洗切条,放碟边配着;浇上卤料,把西蓝花焯熟,放正中间就可以。
小提示:法国鹅肝和西蓝花配搭一起,色调清新漂亮,营养丰富,合适2岁以上小宝宝服用。