怀孕7个月怎么睡觉合理

很多怀孕7个月的妇女对于如何正确睡眠十分的盲目，怕影响自己和胎儿的健康，那么今天就为大家详细的讲讲有关孕妇怀孕需要注意的一些事项，一起来看看吧！

人的睡姿，不外乎仰卧、侧卧、俯卧三种。对常人而言，以右侧卧位为好，因为心脏位于左侧胸腔，采用这种睡姿可以减少对心脏的压力。但对孕妇来说，最佳睡姿是左侧卧。因为，仰卧时，膨大子宫压迫下腔静脉，容易影响血液回流和呼吸；右侧卧时，会使子宫呈不同程度地向右侧旋转，使得系膜中的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应；俯卧，则正常人也很少采用，对大肚子的孕妇来讲是既不现实，也不可能的。

孕妇采用左侧卧睡姿不仅可减少胎位和分娩异常，还有利于减少早产，避免子宫对肾脏的压迫。特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。所以，孕妇采取左侧卧位对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。

妊娠中期(4-7个月)，此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。

通过上面的分享，你对于孕妇7个月的睡姿是不是有了一定的了解，那么在今后的生活当中，不妨就按照的分享，多加注意自身的保健吧，让自己有个好身体！