怀孕情绪不好如何缓解

怀孕的女性由于种种的原因，特别终于会造成怀孕的时候情绪不够好，情绪不够好，那么就会对于怀孕的女性，身体的健康，以及体内孩子的健康，会构成严重的影响，下面内容周围很多出现这种情况的孕妇，做了详细的介绍，你可以全面的了解一下。

如果孕妇情绪不好时，可以试用以下一些方法来缓解情绪：

(1)心理转移大法

当孕妇心情不好的时候，丈夫可以用暗示、活动和幽默等方法来转移妻子的注意力，优智DHA，使其从不良情绪中走出来。有些孕妇因为过于注意胎儿的性别而担忧，丈夫可以对其说“老婆生什么我就喜欢是什么。”来消除孕妇的紧张情绪。初次怀孕的女性对分娩充满了恐惧感，认为那是一件很可怕的事情，这时丈夫就应对其进行安慰。有时不出声的文字语言，也能给人以强烈的暗示，达到情绪调控的目的，例如给孕妇送上一束浓郁芬香的鲜花，并附上一张纸条，上面写一些充满爱意的话语。

另外孕妇可根据自身特点及爱好，可以进行绘画、唱歌、游戏、散步、集邮、钓鱼等活动，转移注意力，避免消极因素如担心婴儿性别、害怕分娩疼痛及是否顺利等，从而保证平稳安定的情绪。

(2)心理互补有方

孕妇多接触大自然景观，注意创造寝室优雅、和谐、整洁的环境。灿烂夺目的朝霞，苍翠叠嶂的森林，姹紫嫣红的花朵，一碧如洗的晴空，会使孕妇的心情变得愉悦，而优雅和谐的居室也会使孕妇情绪安定镇静。所以，寝室内色彩、灯光的选择、气味的巧妙运用、音响效果的合理控制以及井然有序的艺术化布置，都应科学合理。如以淡绿或淡紫色为主的色彩基调环境，配之柔和灯光、芬芳香味以及优美轻音乐，对孕妇来说就是一种很好的布置。

怀孕情绪不好如何缓解，相信很多怀孕的女性，已经全面了解了怀孕情绪不好如何缓解？所以在了解了以上内容以后，为了保障体内孩子的健康，为了保障自己身体的健康，一定要通过以上的缓解方法，尽快的让自己的情绪保持一种愉快的状态，这样才能保障母子平安。