孕妇胃口不怎么好咋办

孕妇在怀孕期间的胃口是变化比较快的，在早孕的时候可能因为早孕而出现妊娠吐的现象，导致胃口不好，但是在晚期的时候如果是孩子长大的非常快，需要的营养更多，如果这个时候再出现胃口不好的现象的话会导致宝宝的健康发育受到影响的。那么孕妇胃口不好应该怎么办呢？

1、饮食有规律。很多人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌。因此，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。

2、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改。

3、一般情况，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。

4、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。

5、保持精神愉快。胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩。

孕妇的健康不仅关乎到孕妇个人，还关系到肚子里的宝宝的健康，因此，孕妇胃口不好的话需要及时的调理，在生活作息以及饮食上作一些调整，使得这种现象早日改善，宝宝的健康才有保障。当然，这也需要丈夫的细心呵护，尤其是在晚孕的时候孕妇肚子很大，行动各种不便。