孕妇皮肤干燥吃什么能改善

女性在怀孕之后一般都会停止使用化妆品，这时如果没有挑选比较适合自己的护肤品，或者是不注意对皮肤的护理，就容易让肌肤变得干燥粗糙。对于这种情况，一般可以通过饮食的方式就可以改善。那么通常情况什么样的食物能让皮肤保持嫩滑呢？下面小编就会推荐几种。

1、苹果：苹果中所含的营养成分很全面，美容功效也是毋庸置疑的。食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，还能使肌肤红润有光泽。

2、奇异果：奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，能为皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。

3、柠檬：柠檬的美容功效也是颇为丰富的，能抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也非常显著。

4、香蕉：香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，这样有助于排出体内毒素，能起到排毒润肤的效果。

5、草莓：草莓富含维生素C，总是食用草莓能使皮肤细腻有弹性，此外，草莓所含有的活性物质具有有些高的防癌抗癌作用。

6、胡萝卜：有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。

这些种类的食物都可以起到一定的美容护肤作用，且还可以帮助孕妇补充多种营养物质，可谓是起到了两全其美的功效，因此在孕期当中就要适当多吃一些。与此同时也一定要护理好肌肤，可以适当涂抹一些无刺激成分的水乳。