孕期怎么样预防乳房下垂

对于女人来说，乳房可以算是一个女人美丽的标准，但是应该怎么呵护乳房呢？在怀孕的时候，大家也会很注意乳房的问题，因为怀孕身体会出现很多变化，皮肤变黑、脸上出现雀斑、身体浮肿、脾气暴躁，乳房下垂也是有些人的烦恼，那么我们怎么预防乳房下垂呢，一起听专家的意见。

怀孕初期

当怀孕至第5周左右，孕妇通常会出现各式各样的害喜症状，此时乳房也开始改变，例如乳头变深、乳房正下方的血管越来越明显。

大约怀孕3～4个月，大部分人乳房已开始变大，除了些微疼痛，偶而还会摸到肿块，这是乳腺发达以及荷尔蒙分泌增加的缘故。另外，乳房表皮正下方会持续出现静脉曲张，乳头颜色也会变的更深。

【你可以这样做】

1.一定要穿戴可以承重、透气又舒适的全罩式胸罩。

2.持续中期的按摩护理;可以揉捏乳头增加它的韧性;32周以后乳房按摩可依个人身体反应，在时间上稍做延长。

3.为了增加产后母乳量，要多注意饮食营养。

产后哺乳 乳房变大再变小？

产后妈妈的乳房不会立刻缩小，即使没有哺乳的打算，也会因为身体的自然现象而甚至变的更大。“不论多或少，产后乳腺会自然分泌乳汁，乳汁充盈，所以会误以为比较大。”梁西米医师解释道。所以变大的原因通常是暂时性的(胀奶)，至于变大多少？和乳汁分泌多寡息息相关。

面对怀孕，妈妈们的身体会出现很多变化，所以妈妈应该好好注意，并且用最安全的方式，恢复身材，并且要保证宝宝的健康，比如说喂母乳，妈妈可能会考虑到乳房下垂或走形的问题，那么就要用最安全的方法来解决。